Las emociones

Las emociones

By ANWAR ABARCA

Las emociones son estados afectivos que se presentan como reacción ante una situación específica que las estimula. Las emociones se caracterizan por ser…

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¿Que es una emocion?

"Los hombres no lloran...​

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A veces, desde pequeñas/os, nos condicionan a mostrar ciertas emociones y a contener otras, por nuestra condición de ser mujer u hombre, lo cual no favorece nuestro desarrollo emocional.

La represión no es saludable, pues puede causarnos daño a nosotras/os mismas/os o a quienes nos rodean.

"La empatía, implica un esfuerzo por suspender, aquello que nos mantiene,encerrados en mosotros mismos. "

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La empatía es un recurso fundamental para romper con ciclos de resentimiento y posibles desbordes emocionales.

"La comunicación asertiva no es solo dialogar es comprometerse con una situación reconociendo distintos factores que podrían afectar la comprensión de lo que uno quiere decir y hacer.​

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La comunicación asertiva es una habilidad compleja que no se logra tan fácilmente. Implica reconocer causas, pensar en consecuencias y tener el valor de abrir nuestros sentimientos frente a otro.

Es la percepción que tenemos de nosotras y nosotros mismas/os. Tiene que ver con los pensamientos y sentimientos de aceptación, valoración y aprecio.

​​¿Qué es la autoestima?

​El tener debilidades o aspectos por mejorar no significa que no seamos valiosas/ os. ¡Al contrario! Es más bien una oportunidad para crecer y complementarnos con otras personas.

¿Qué hacer para fortalecer nuestra autoestima?

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​Identificar nuestras emociones y aprender a controlarlas mediante actitudes como la asertividad y la empatía contribuye a nuestro buen estado emocional y fortalece nuestra autoestima.

Para finalizar, elaboramos un texto en el cual explicamos la importancia de reconocer y controlar nuestras emociones para fortalecer la autoestima.

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