Bienestar Universitario

Bienestar Universitario

By Sofía Neyra

Caso 1

José es un jóven de 18 años acaba de ingresar a la licenciatura en el Tec. Su día 1 es el viernes, y hoy miércoles está muy nervioso. Tiene miedo de no dar el ancho y que no logre terminar el primer semestre. Habla con su amigo, quién también será de nuevo ingreso al Tec. Ambos platican sus inquietudes y José se siente más tranquilo de no ser el único que tiene miedo de lo que vendrá. 

A media noche José se despierta y automáticamente se pone a pensar..."¿si elegí bien la carrera?, si está muy dificil y repruebo ¿qué voy a hacer?, ¿y si no me gustá?, ¿y si hubiera elegido la UNAM en vez del Tec?..." José por más que cerraba los ojos su mente no paraba de arrojar nuevas preguntas. Poco a poco comenzó a sentir falta de aire y ganas de gritar. No quería despertar a sus papás, ni a su hermano que dormía en la cama de alado. Así que se levantó de la cama y fue a la cocina con el celular. Abrió la nevera buscando hielo para un vaso de agua fría y vió que había quedado un poco de helado. Olvidando los hielos, tomó una cuchara y comenzó a comer helado viendo el celular. 

Por coicidencias de la vida, una hora después, José aún en el celular, le aparece un anunció del Tec donde pintaban la vida perfecta de los universitarios. José no pudo con ello, los pensamientos brotaron: "no estoy listo para está vida, yo no tengo nada en común con esas personas"​

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¿Cuáles Red Flags 🚩 encuentras en la vida de José?

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Si José fuera tu amigo y te dieras cuenta de su vida ¿qué acciones harías?

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De acuerdo a las estrategias que has visto a lo largo del cuerso ¿cuáles crees que le servirían a José?

Caso 2

María es una estudiante de comunicación, se encuentra cursando el primer semestre de su carrera, por lo que está en la fase de tronco común con arquitectura. Al elegir la carrera y el área de tronco común le pareció una excelente idea que fuera con arquitectura porque le gusta hacer manualidades. Sin embargo, ahora que tiene que entregar maquetas y algunos renders se está cuestionando el porqué eligió esa área y si en verdad quiere continuar, puesto que siente que no ha visto nada de su carrera, le faltan otro semestre de tronco, no le está yendo bien con las calificaciones y piensa que ha estado perdiendo el tiempo.

Ella ha comenzado a atrasarse en sus trabajos, se queda hasta tarde en el campus platicando con amigos o bien, viendo redes sociales o Netflix ya que no quiere irse a su casa porque sabe que al llegar tiene que ponerse a hacer tareas. Así que hay ocasiones que se queda hasta las 10 pm para llegar solo a hacer lo que le alcance el tiempo (2-3 hrs de tareas). La semana de exámenes (semana 5 del último bloque) está a la vuelta de la esquina y María se ha percatado que no ha hecho la maqueta final del reto. Ella se había comprometido a hacerla porque no había apoyado en casi nada de los otros entregables. Sus compañeros le piden que ya la comience porque se entrega en 2 días el primer avance. María siente la presión pero la comienza el mismo día de la primer entrega del avance por la mañana. Logra avanzar y cuando llega la hora de presentar al profesor, los compañeros y el propio profesor ponen una cara de desagrado. Como retro les comentó el profesor que debían volver a hacerla ya que no cumplía con los criterios de la rúbrica. María frustrada, decepcionada y enojada por como están saliendo las cosas te llama y te pide tu ayuda. ​

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De acuerdo a las estrategias que has visto a lo largo del cuerso ¿Qué consejo le darías a María?

Multiple Choice

María te comenta que ya no puede más y qué no sabe como manejar sus emociones ¿cuál de estas estrategias sería la correcta?

• Decirle que todo está bien y que todo pasará

• Darle un abrazo y comentarle que está exagerando

• Decirle que la escuchas y la apoyas, pero que lo mejor es que pida ayuda profesional.

• Ayudarle a hacer la maqueta y pedirle que no lo vuelva a dejar hasta el último momento para que ya no se vuelva a sentir así.