GERAK DASAR

GERAK DASAR JALAN

​

gerak dasar jalan banyak macamnya

​

1. jalan langkah panjang cepat

​

langkahkan kaki kiri ke depan

ayunkan lengan kanan ke depan

langkahkan kaki kanan ke depan

lengan kiri mengayun ke depan

melangkahlah dengan langkah panjang

​

​

Subject | Subject

2. jalan berbelok belok

​

berjalanlah dengan santai

jalanlah berbelok belok

​

​GERAK DASAR LARI

​

ayo berlari

berlari cepat

kelilingi halaman

​

1. lari cepat

berlarilah dengan cepat

berlarilah ke depan

2. lari berbelok belok

​

ayo berlari

lari melatih kelincahan tubuh

berlari belok belok

GERAK DASAR LONCAT DAN LOMPAT

​

ayo meloncat-loncat

bermain loncat tali

bermain meloncat rintangan

​

1. bermain loncat tali

​

ayo bermain loncat tali

dua anak memutar tali

satu anak meloncat

​

​melompat ke dalam ban

lompatlah ke depan

lompatlah ke dalam ban

​

​

​

​

​

​

​

gerak dasar jalan lari dan lompat

dapat melatih kelincahan

melompati rintangan

​

​

GERAK DASAR MEMUTAR, MENGAYUN, DAN MENEKUK

ayo berlatih

berlatih gerak dasar

memutar mengayun menekuk

gerak dasar memutar

ayo berlatih

memutar badan

memutar pinggang

pasti menyenangkan

gerak memutar

lakukan gerakan loncat loncat

berputar ke kiri

berputar ke kanan

memutar pinggang

​

berdirilah menghadap ke depan

kedua tangan letakkan di pinggang

putarlah pinggangmu

putar ke kiri

putar ke kanan

gerak dasar mengayun

​

ayo berlatih gerak dasar mengayun

gerak dasar mengayun tungkai

ayun ke depan

ayun ke belakang

mengayun tungkai ke depan

ayunkan kaki kananmu

ayun ke depan

ayunkan tungkai kirimu

ayun ke depan

​mengayun tungkai ke belakang

​

ayunkan kaki kananmu

ayun ke belakang

ayunkan kaki kananmu

ayun ke belakang

gerak dasar menekuk badan

ayo berlatih lagi

berlatih menekuk badan

bungkukkan badanmu ke depan

tangan memegang kedua kaki

tahan sampai delapan hitungan

GERAK DASAR LEMPAR TANGKAP BOLA

​

ayo bermain bola

lempar bolamu

tangkap bola dari temanmu

​

lempar bola

ayo berlatih

berlatih melempar bola

kedua tangan memegang bola

lemparkan bola ke arah depan

gerak dasar lempar tangkap

bola

​Lemparkan bola ke arah bawah

​

​

​

​

​

Lemparkan bola ke arah atas

​

​

​

menangkap bola​

perhatikan arah bola

dari atas atau dari depan

pandangan ke arah bola

menangkap bola dari atas

​

​

​

Menangkap bola dari depan

​

​

​

​

​

SEKIAN DAN TERIMA KASIH

​​

https://quizizz.com/admin/quiz/62b7cee8e94a62001da1363a?source=quiz_page ​

​