Condição física

Multiple Choice

O teste recomendado para avaliação da composição corporal tem como objetivo determinar se o peso está adequado à estatura. Para isso calcula-se o IMC que significa

• Índice de altura

• Índice de músculo

• Índice de massa corporal

• Índice de gordura

Multiple Choice

O teste de Vaivém consiste na execução do número máximo de percursos realizados numa distância de 20 m a uma cadência pré-determinada. Este é o teste recomendado para a avaliação da ...

• Força média

• aptidão aeróbia

• aptidão anaeróbia

• Velocidade

Multiple Choice

O teste de Flexões de Braços consiste na execução do maior número de flexões de braços (movimento de flexão dos braços e extensão dos antebraços), a uma cadência pré-definida. Este teste tem como objetivo avaliar a força de resistência dos...

• Membros inferiores

• Membros superiores

• Articulações

• Músculos abdominais

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O teste de Abdominais consiste na execução do maior número de abdominais a uma cadência predefinida. Este teste tem como objetivo avaliar a força de resistência dos músculos da região abdominal. Mede

• A força média

• A força intermédia

• A força superior

• A super força

Multiple Choice

O teste de Impulsão Horizontal consiste em atingir a máxima distância num salto em comprimento a pés juntos. Este teste tem como objetivo avaliar a força explosiva dos ...

• Membros superiores

• Membros inferiores

• Pés

• ronco

Multiple Choice

Completa a frase: O teste de Senta e Alcança consiste na flexão máxima do tronco na posição de sentado no chão. Este teste tem como objetivo avaliar a _________________ dos membros inferiores.

• Força

• Flexão

• Flexibilidade

• Resistência à dor

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O teste de Flexibilidade dos Ombros consiste no contacto dos dedos das duas mãos atrás das costas. Este teste tem como objetivo avaliar a flexibilidade

• do ossos

• do tronco

• das mãos

• dos membros superiores

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Este é um exercício que solicita o grupo muscular:

• Lombar

• Abdominal

• Glúteos

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Este exercício tem o nome de posição de:

• Flexões

• Extensões

• Prancha

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Este é um exercício de:

• Lombares

• Abdominais

• Pernas

• Braços

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Esta prancha é:

• Ventral

• Lateral

• Facial

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Este exercício trabalha a zona lombar, tal como os exercícios que se seguem:

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Este exercício solicita essencialmente os músculos:

• da Coxa

• da Perna

• dos Braços

• do Tronco

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Todos estes exercícios desenvolvem os músculos dos membros inferiores.