常5A冊_第4課_青春期的衞生與健康

​第四課

青春期的衞生與健康

(一)​

常識科 小學五年級A冊 ​

​學習目標

• ​重溫月經是怎樣形成的

• 重溫​影響發育情況的原因

• 認識處理暗瘡的方法

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每個月經的週期約為多少天？

Match

試配對月經週期各階段的變化。

• 子宮內膜脫落，連同沒有受精的卵子經陰道排出體外

• 子宮內膜開始增厚

• 卵巢排出卵子，並把卵子推進輸卵管

• 子宮內膜繼續增厚

第1-5天

第6-13天

第14天

第15-28天

• 第1-5天

• 第6-13天

• 第14天

• 第15-28天

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試列舉一項影響發育情況的因素。

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• 油脂腺分泌過多油脂。

暗瘡是怎樣形成的

• 油脂油脂積聚在毛孔口，形成「黑頭」。

暗瘡是怎樣形成的

• 如果毛囊受細菌感染而發炎，便會形成暗瘡。

暗瘡是怎樣形成的

Reorder

試排列暗瘡是如何形成的。

• 油脂腺分泌過多油脂

• 油脂油脂積聚在毛孔口，形成「黑頭」

• 如果毛囊受細菌感染而發炎，便會形成暗瘡。

1

2

3

• 1
• 2
• 3

青春期男女油脂腺的分泌特別旺盛，容易長出暗瘡。

我們可以怎樣處理暗瘡問題？​

Multiple Choice

勤洗臉可以處理暗瘡問題嗎？

• 可以

• 不可以

• 可清除油脂和污垢，避免毛囊堵塞。

勤洗臉​

Multiple Choice

做適量運動可以處理暗瘡問題嗎？

• 可以

• 不可以

• 加快新陳代謝，增加血液循環，令皮膚變好。

適量運動​

Multiple Choice

常吃油脂食物可以處理暗瘡問題嗎？

• 可以

• 不可以

• 吃油脂性食物會增加油脂分泌。

• 應該多喝開水，常吃蔬果。

常吃油脂食物​

Multiple Choice

作息不定時可以處理暗瘡問題嗎？

• 可以

• 不可以

• 睡眠不足會減慢新陳代謝。

• 所以作息應定時，睡眠要充足。

作息不定時​

Multiple Choice

精神緊張可以處理暗瘡問題嗎？

• 可以

• 不可以

• 會令暗瘡增加。

• 應保持心境開朗。

精神緊張​

Multiple Select

以下哪些方法能處理暗瘡問題？

• 作息定時

• 常吃油脂性食物

• 做適量運動

• 勤洗臉

• 保持心境開朗

​小結

• 暗瘡是青春期男女常遇到的皮膚問題。

• 我們可以注意面部清潔、 做適量的運動和減少進食油脂性食物等去預防和改善暗瘡情況。

  (課文P.34)