Fastenkuren im Vergleich - Beispiel 4.10.2023

​Wiederholung/

Festigung

Generelle Vorteile des Fastens

• Entlastung des Darms

• Förderung des Immunsystems

• Entzündungshemmend

• Stimmungsaufhellend durch Hormonausschüttung (Endorphine)

Open Ended

Beschreibe den Begriff "Fasten" mit einem Satz!

​Das Rad entscheidet: Worin liegt der Unterschied zwischen präventivem und therapeutischem Fasten?

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Multiple Choice

Wie viele kcal werden beim Fasten pro Tag aufgenommen?

• 500 kcal

• 1.500 kcal

• 1.000 kcal

• 700 kcal

Multiple Select

Folgende Aussagen treffen auf das HEILFASTEN zu:

• 7 - 10 Tage Umsetzung

• Flüssige Nahrung wird aufgenommen

• Essen erfolgt in Intervallen

• Es wird auf den Basen-Säuren-Haushalt des Körpers speziell geachtet

Multiple Select

Folgende Aussagen treffen auf das

INTERVALL-FASTEN zu:

• Nahrung wird in speziellen Intervallen aufgenommen

• Verzicht auf feste Nahrung

• Basenreiche Lebensmittel stehen im Vordergrund

• keine spezielle Ernährungsform

• keine spezielle Ernährungsform

​Das Rad entscheidet: Verfasse eine weitere Frage zum Thema FASTEN

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Multiple Select

Welche Lebensmittel zählen zu den basischen Lebensmitteln?

Multiple Select

Welche Lebensmitteln werden beim Basenfasten vermieden?

Gerne kannst du die Lesson noch einmal wiederholen!

Je häufiger du wiederholst und übst, desto leichter wirst du dir die Inhalte merken!