時間管理

​“一吋光陰”

時間管理工作坊​

Open Ended

面對目前每日的上學時間，你的感覺是？

Poll

現在的生活，一日24小時，你覺得？

• 時間不夠用

• 時間太多

• 時間剛好夠用

Poll

對於目前的生活，你覺得

• 生活過得很充實

• 生活過得很無聊

• 生活過得很緊張

Poll

你每天的生活是如何進行的？

• 基本上每天都能夠按我自己的計劃進行

• 基本上每天都按既定的時間表進行

Poll

下個星期就是聖誕假期啦，你會

• 提前計劃好想做的事情，然後按計劃去進行

• 不需要計劃，到時想做什麼就做什麼

Poll

明天就是假期最後一日啦，你會覺得

• 這個假期過得很開心很充實，讓我充滿活力迎接開學

• 這個假期好像什麼也沒經歷過，想做的都未完成，可以繼續放假就好了

Open Ended

如果每日有更多的時間，你希望做什麼？

我的一天​

• 在A4紙中填寫你每日24小時進行的事情（上學日）

• 請兩個同學報告

​Some text here about the topic of discussion.

​時間管理四象限分類法

時間管理方法

你有“拖延症”嗎？

1. 口頭禪：再等等啦，著什麼急？

2. 經常遲到

3. ​開學前一天才做功課

4. ​測驗考試前5分鐘才來看書

5. ​經常覺得後悔，早知道···

時間管理方法

你是哪種“拖延症”？

• 不會做，不知從何入手》》先搞得怎麼做

• 害怕做錯，不做不錯》》》錯了可以重來，沒有完美主義

• ​誘惑太多，無法專心》》》減少誘惑

• 我就是“擺爛”​》》》》》》思考“擺爛”的真正後果

• ​最後可以完成就可以啦》》你可能會很焦慮，萬一完成不了呢

時間管理方法

​在 iPhone 上為自己設定「螢幕使用時間」

1. 看看你的熒幕使用時間

2. 停用時間功能

3. APP限制功能​

​今日總結

• 躺平很舒服，但可能會後悔​

• 一吋光陰一吋金

• 少壯不努力，老大徒傷悲​

• 時間不會再重來​

• 世上沒有後悔藥​

• 每天都是新的開始​​

• 我的時間我做主，我的​人生我做主