Kebugaran Jasmani

​Kebugaran Jasmani

​Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru

​Muhammad Nasir, S.Pd

Kelas V​

SD Negeri 11 Lancirang​

​Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru

Daya tahan jantung-paru adalah kemampuan jantung untuk memompa darah dan paru-paru untuk melakukan respirasi (exhale dan inhale) dan kerja kontraksi otot dalam waktu yang lama secara terus menerus tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan segara pulih asal dalam waktu yang singkat.

Some text here about the topic of discussion

Latihan kebugaran jasmani memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain:

1.Meningkatnya sistem sirkulasi darah, sistem saraf, dan fungsi jantung. 2. Meningkatnya kelenturan, stamina, dan kecepatan anggota tubuh.

3. Mempercepat pemulihan fungsi organ tubuh.

4. Bagi olahragawan, derajat kebugaran jasmani yang tinggi berfungsi untuk meningkatkan prestasi.

5. Merangsang perkembangan dan pertumbuhan bagi balita dan anak-anak.

Subject | Subject

Some text here about the topic of discussion

Jelaskan cara melakukan setiap gambar disamping !​

​Perhatikan gambar di samping !!!

​

Multiple Choice

Berikut ini yang termasuk aktivitas latihan daya tahan jantung dan paru adalah ....

• lari cepat

• bermain karet

• back-up

• berlari jauh

Open Ended

Sebutkan apa saja yang termasuk dalam melatih daya tahan jantung dan paru-paru . . .

Multiple Choice

Gambar di samping adalah latihan . . .

• Daya tahan jantung-paru

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Kelenturan

Poll

Bagaimana perasaan anda setelah melakukan pelajaran hari ini . . .

​TERIMA KASIH