teori atletik

​ASALAMUALAIKUM

SDN BAMBU APUS 01 ( MUHAMMAD KHAMALLUDIN )​

​BERJUMPA KEMBALI DENGAN PAK.KEMAL

​DALAM PEMBELAJARAN PENJAS

​ATLETIK

SDN BAMBU APUS 01 ( MUHAMMAD KHAMALLUDIN )​

​VARIASI DAN KOMBINASI JALAN,LARI,LOMPAT

SERTA LEMPAR

SDN BAMBU APUS 01 ( MUHAMMAD KHAMALLUDIN )​

​ TUPEMBELAJARAN

•siswa mengetahui materi tentang atletik.

•Setelah mengamati video, dan berdiskusi siswa mampu menyebutkan macam macam kombinasi gerak dasar atletik dengan berhati-hati dan dengan teknik yang benar.

•setelah mengamati video, dan berdiskusi siswa mampu mempraktikkan macam macam kombinasi gerak dasar atletik dengan berhati-hati dan dengan teknik yang tepat.​

SDN BAMBU APUS 01 ( MUHAMMAD KHAMALLUDIN )​

​ATLETIK adalah olahraga yang paling tua, induk organisasi atletik adalah (PASI )yang arti nya persatuan atletik seluruh indonesia.​

SDN BAMBU APUS 01 ( MUHAMMAD KHAMALLUDIN )​

​ Macam macam olahraga atletik

1. lari

​

2. jalan

​

3. lompat

​

4. tolak

5. lempar​

SDN BAMBU APUS 01 ( MUHAMMAD KHAMALLUDIN )​

​ KOMBINASI GERAK DASAR ATLETIK​

ØKOMBINASI jalan,LARI DAN LOMPAT PALANG

ØKOMBINASI JALAN,LARI, DAN LOMPAT PADA LOMPAT JAUH

ØKOMBINASI GERAK DASAR JALAN,LARI, DAN LEMPAR PADA LEMPAR ROKET

​

​

SDN BAMBU APUS 01 ( MUHAMMAD KHAMALLUDIN )​

KOMBINASI JALAN, LARI DAN LOMPAT PALANG

-DI AWALI DENGAN MENYIAPKAN BAHAN UNTUK RINTANGANNYA BISA BERUPA KARDUS satu benda lain yang ada di rumah lalu bariskan  ANtArA BENDA SATU DENGAN YANG LAIN dengan jarak YAITU 50 CM

-SETELAH ITU DI AWALI GERAK BERJALAN DAN  PERLAHAN KALIAN MENINGKATKAN KECEPATAN YANG DI SEBUT DENGAN BERLARI UNTUK MELEWATI RINTANGAN YG DI SUSUN DI SEBUT GERAKAN KANGA’S ESCAPE

​

​SDN BAMBU APUS 01 ( MUHAMMAD KHAMALLUDIN )​

​ CONTOH GERAK

​

​✘GERAKAN BERIKUTNYA ADALAH KITA AKAN MENGGABUNGKAN GERAKAN DASAR JALAN ,LARI DAN LOMPAT PADA LOMPAT JAUH

✘KALIAN SIapkan GARIS AWAL JALAN,GARIS AWAL LARI ,GARIS AWAL LOMPAT DAN GARIS AKHIR PENDARATAN LOMPAT JAUH

✘SETELAH ITU KALIAN MULAI LAKUKAN GERAK SESUAI DENGAN GARIS YANG DI BUAT DENGAN MULAI JALAN LALU BERLARI DAN MULAI MELOMPAT DI GARIS YANG SUDAH KALian BUAT LALU MENDARAT DENGAN KEDUA KAKI DAN DI BERI TANDA DI MANA TITIK PEDARATAN NYA.

​SDN BAMBU APUS 01 ( MUHAMMAD KHAMALLUDIN )​

​ KOMBINASI JALAN,LARI, DAN LOMPAT PADA LOMPAT JAUH

​

​✘GERAKAN SELANJUTNYA ADALAH MARI KITA MEMPRAKTIKKAN GERAK LEMPAR ROKET BISA DI SEBUT JUgA LEMPAr TURBO,

✘GERAKAN AWAL ADALAH KALIAN PEGANG TURBO ATaU ROKET BISA DI BUAT DARI PELASTIK,KAYU, BAMBU BISA JUGA DARI BATANG DAUN PISANG.DENGAN PANJANG 45 CM

✘LALU KALIAN BUAT GARIS AWAL DAN GARIS DI MANA KALIAN HARUS MULAI MELEMPAR TURBO

✘SETELAH ITU KALIAN BERJALAN DENGAN MEMEGANG TURBO DI LANJUT BERLARI SEMAKIN KENCANG DAN KETIKA DI GARIS MELEMPAR KALIAN LANGSUNG MELEMPAR TURBO YANG DI PEGANG SEKUAT TENAGA DENGAN MEMPERHATIKAN FAKTOR KESELAMATAN DAN KEaMANAN

​SDN BAMBU APUS 01 ( MUHAMMAD KHAMALLUDIN )​

​KOMBINASI GERAK DASAR JALAN,LARI, DAN LEMPAR PADA LEMPAR ROKET

​

​✘GERAKAN BERIKUTNYA ADALAH KITA AKAN MENGGABUNGKAN GERAKAN DASAR JALAN ,LARI DAN LOMPAT PADA LOMPAT JAUH

✘KALIAN SIapkan GARIS AWAL JALAN,GARIS AWAL LARI ,GARIS AWAL LOMPAT DAN GARIS AKHIR PENDARATAN LOMPAT JAUH

✘SETELAH ITU KALIAN MULAI LAKUKAN GERAK SESUAI DENGAN GARIS YANG DI BUAT DENGAN MULAI JALAN LALU BERLARI DAN MULAI MELOMPAT DI GARIS YANG SUDAH KALian BUAT LALU MENDARAT DENGAN KEDUA KAKI DAN DI BERI TANDA DI MANA TITIK PEDARATAN NYA.

​SDN BAMBU APUS 01 ( MUHAMMAD KHAMALLUDIN )​

​ KOMBINASI JALAN,LARI, DAN LOMPAT PADA LOMPAT JAUH

​

​SDN BAMBU APUS 01 ( MUHAMMAD KHAMALLUDIN )​

​SEKIAN PEMBELAJRAN PENJAS HARI INI TERIMAKSIH TELAH MENGIKUTI PEMBELAJRAN YANG BAPAK SAJIKAN ,

​