ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ- ΔΙΑΤΡΟΦΗ

​ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

και διατροφή​

Μάθημα της Χριστίνας Κυβράνογλου

Ο οργανισμός μας χρειάζεται ενέργεια και πρώτες ύλες τις οποίες παίρνει από τις τροφές.

​

​Η σημασία της τροφής

​

​Στη διατροφική πυραμίδα απεικονίζεται η συχνότητα με την οποία πρέπει να καταναλώνουμε τις διάφορες τροφές.

​

​Πυραμίδα της Διατροφής

​

Multiple Choice

Ποια τρόφιμα βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας;

• Φρούτα και λαχανικά

• Κρέας και ψάρια

• Δημητριακά, ψωμί, πατάτες

• Γλυκά και λίπη

​Ισορροπημένη διατροφή= σωστή ποσότητα, ποικιλία τροφών

Multiple Choice

Σωστό ή λάθος;

Τρώμε κάθε μέρα φρούτα και λαχανικά, γιατί είναι πλούσια σε βιταμίνες.

• Σωστό

• Λάθος

Πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες.

​Φρούτα και λαχανικά

​

Καθημερινά πίνουμε 6 με 8 ποτήρια νερό.​

​Δεν ξεχνάμε το νερό