La resistència 1

Capacitat que ens permet mantenir un esforç físic durant un temps prolongat i recuperar-nos més ràpidament després d’efectuar una activitat física.

Some text here about the topic of discussion

​La Resistència

Si utilitzem Oxigen per generar energia a través dels HIdrats de Carboni i greixos.

​Vies aeròbiques

No disposem d'oxigen suficient per generar energia a través de la crema d'hidrats de Carboni i greixos

​Vies anaeròbiques

​Les Vies energètiques

Some text here about the topic of discussion

​Per conèixer els diferents tipus de resistència primer hem d’entendre com obté ATP el nostre cos. L’ATP es una molècula que proporciona l’energia per a la contracció i la relaxació muscular. Això ho podem fer a través de dues vies:  les vies anaeròbiques i les vies aeròbiques.

L'energia principal s'obté dels Hidrats de Carboni emmagatzemats al múscul. Al no disposar de suficient oxigen es genera un residu anomenat àcid làctic​, perjudicial per al rendiment.

​Via anaeròbica láctica - 2ª Via

L'energia principal s'obte de la Fosfocreatina, una mol·lecula que genera ATP de forma molt ràpida però que dura molt poc temps. ​

​Via anaeròbica aláctica - 1ª Via

​Les vies energètiques anaeróbiques

Some text here about the topic of discussion

​La via aeróbica - 3ª Via

​Utilitzem oxigen en el procés de generar l’energia necessària per fer treballar els músculs. Esforços no gaire intensos i que podem realitzar durant un període llarg de temps. L’energia principal s’obté dels Hidrats de Carboni i els Greixos que tenim emmagatzemats al cos.

Some text here about the topic of discussion

Poll

Quina d'aquestes és la segona via d¡obtenció d'energia per part del nostre cos?

• Via aeróbica

• Via aràbica

• Via anaeróbica làctica

• Via anaeróbica aláctica