EVOQUIZZ

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ADIVINA QUIEN DE VUESTROS ENTRENADORES ES EL MÁS MAYOR

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"RECOGER LAS PESAS DEL GYM TE AYUDA A PONERTE FUERTE"

• RECOGIENDOLAS ESTIMULO EL MÚSCULO, MANTENGO EL ORDEN Y TE HACE MÁS EDUCAD@

• NO, SOLO PUEDES MEJORAR SI HACES UN MOVIMIENTO CONCRETO PARA UN MÚSCULO

• SI CLARO, PARA ESO ESTÁ EL ENTRENADOR

• IMPOSIBLE, YO YA HE ENTRENADO SUFICIENTE

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PARA CONSEGUIR MEJORES NIVELES DE SALUD ES MEJOR...

• REALIZAR EJERCICIO FÍSICO

• COMER BIEN Y DESCANSAR BIEN

• 3H DE GYM DIARIOS Y MI BATIDITO DE PROTEINAS "HERBALAIF" SON LA SOLUCIÓN

• LA OPCIÓN A Y B, AMBAS SON CORRECTAS

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¿CON QUÉ FRECUENCIA HAY QUE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA PARA ESTAR SALUDABLE?

• CADA DÍA, MORIR EN EL GYM ES LA UNICA OPCIÓN

• UNA VEZ A LA SEMANA... LOS ENTRENAMIENTOS QUE HAGO SON MUY BUENOS

• TRES O MÁS VECES A LA SEMANA

• ¿EJERCICIO? ¿ESO SE COME?

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SI QUIERO EMPEZAR A ENTRENAR...

• MEJOR ESPERAR AL LUNES, QUE ES EL PRIMER DÍA DE LA SEMANA

• CUALQUIER MOMENTO ES BUENO, LO IMPORTANTE ES EMPEZAR

• DEBO COMPRARME LA MEJOR ROPA Y TENIS (AUNQUE EN MI GYM NO SE USAN TENIS)

• CUANDO ESTÉ MOTIVADO

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¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES EJERCICIOS SE CONSIDERA UN DEPORTE?

• CROSSFIT

• OCR

• POWERLIFTING

• HALTEROFILIA

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¿CUALES SON LAS CAPACIDADES FÍSICAS?

• COORDINACIÓN, FUERZA, RESISTENCIA Y VELOCIDAD

• COORDINACIÓN, EQUILIBRIO, FUERZA Y VELOCIDAD

• SALUD, CONDICIÓN FÍSICA, SOMATIPO Y RESISTENCIA

• FUERZA, RESISTENCIA, VELOCIDAD Y FLEXIBILIDAD

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¿QUÉ FACTORES DETERMINAN TUS CAPACIDADES FÍSICAS?

• EDAD, GENÉTICA, HABITOS SALUDABLES

• SALUD, BIENESTAR Y CAPACIDAD

• ALIMENTACIÓN, ENTRENAMIENTO Y DESCANSO

• ENTRENAMIENTO, DESCANSO, HABILIDAD Y CONOCIEMIENTO