presentasi interaktif

Upaya Menjaga Kesehatan Rangka

Oleh Azura Alfin Yani Hidayati (03), Nadia Rahmatika (26), Zulva ayu nabila (35),

Keysha Najjah Aqillah (18), Kelas VIII – 4

Tujuan

1.Untuk mengetahui macam-macam rangka dan fungsi dari masing-masing rangka

2.Untuk mengetahui bagaimana cara menjaga rangka dengan baik. Agar kesehatan

rangka kita terjaga dan tidak mudah rusak

Pembahasan

Pengertian Rangka

Rangka merupakan alat gerak pasif dalam tubuh manusia, karena sifatnya

hanya sebagai tempat melekatnya otot. Fungsi rangka diantaranya memberi postur

tubuh, melekatnya otot, pelindung organ-organ bagian dalam yang lunak, bekerja

secara simultan dengan otot dan sistem saraf.

Tulang sendiri memiliki beberapa lapisan dari arah luar ke dalam yang secara

berturut-turut, ialah periosteum, tulang kompak, tulang spons, endosteum, dan

sumsum tulang. Sementara 5 bentuk tulang diantaranya tulang pipa, tulang pipih,

tulang pendek, tulak tidak beraturan, dan tulang sesamoid.

Secara keseluruhan, rangka manusia dibedakan menjadi tiga kelompok yaitu:

Rangka tengkorak – Rangka badan yang melindungi organ-organ penting pada

tubuh. Rangka badan tersusun atas 33 ruang tulang belakang, tulang rusuk dan

tulang dada.

Rangka anggota gerak seperti untuk berjalan, lari, memegang benda dan lain-

lain. Untuk rangka anggota gerak tersusun atas anggota gerak atas yang meliputi

2

HOME

tulang pengumpil, lengan atas, hasta, pergelangan tangan, telapak tangan dan

ruas jari tangan. Susunan anggota gerak bawah meliputi tulang paha, tempurung

lutut, kering, betis, pergelangan kaki, telapak kaki dan ruas kaki.

Rangka kepala yang tersusun atas tulang-tulang seperti tulang dahi, tulang ubun-

ubun, tulang pelipis, tulang tengkorak, tulang baji, tulang air mata, tulang pipi,

tulang hidung, rahang atas dan bawah dan tulang lidah.

Fungsi Rangka pada Manusia

Rangka memberi bentuk tubuh dan melindungi organ tubuh yang penting.

Setiap gerakan kita sendiri merupakan hasil kerja sama rangka dan otot. Otot sebagai

bagian tubuh yang mampu berkontraksi. Namun rangka tidak mempunyai

kemampuan seperti itu. Sehingga rangka disebut juga sebagai alat gerak pasif.

Berikut ini beberapa fungsi rangka yaitu:

1.Memberikan bentuk tubuh dan menegakkan tubuh

Rangka memberikan bentuk tubuh serta menegakkan tubuh seseorang. Tinggi

dan rendahnya postur tubuh bergantung pada rangka. Susunan tulang-tulang

tengkorak dan tulang pada bagian depan memberikan fungsi untuk membentuk

tubuh manusia.

2.Tempat pembentukan sumsum kuning

Sumsum kuning adalah adalah tempat menyimpan lemak. Lemak sebagai sumber

energi cadangan pada manusia ini terdapat pada rangka manusia. Jadi secara tak

langsung berfungsi sebagai tempat penyimpanan energi pada tubuh.

3.Menyimpan mineral

Sekitar 62% matriks tulang tersusun dari garam anorganik terutama kalsium

fospat dan kalsium karbonat. Dan ada sekitar 99% kalsium ada pada rangka

tubuh. Rangka tubuh yang terdiri dari tulang-tulang ini sebagai tempat

menyimpan kalsium dan fosfor. Kalsium berfungsi sebagai kontaksi otot dan

pembekuan darah. Fosfor berfungsi sebagai pembentukan ATP.

4.Sebagai fungsi imunologis

ADD A FOOTER

3

Fungsi rangka ini sebagai tempat menghasilkan sel-sel imunitas atau kekebalan

tubuh yang ada dalam sumsum tulang.

5.Sebagai tempat melekatnya otot

Fungsi rangka manusia selanjutnya adalah sebagai tempat melekatnya otot-otot.

Rangka dan otot sebagai dua bagian tubuh yang tak terpisahkan. Rangka dan otot

bekerjasama dalam memudahkan manusia bergerak, misalnya menggerakkan

lengan, kaki, leher dan sebagainya. Tanpa adanya otot, rangka tubuh tidak dapat

bergerak dan tubuh akan kaku.

Untuk memahami tubuh manusia, mengenai sistem tubuh dan konsep penting

yang wajib Grameds ketahui, buku At A Glance Anatomi & Fisiologi bisa

menjadi pilihan yang tepat dimana disertai dengan tampilan visual anatomi dan

fisiologi yang full color.

6.Sebagai pelindung organ

Rangka tubuh manusia yang merupakan susunan tulang adalah bagian tubuh

yang paling keras. Maka dari itu fungsi rangka juga dapat melindungi organ-

organ yang ada dalam pada tubuh manusia. Rangka ini akan melindungi alat-alat

tubuh yang bersifat lunak dan penting. Seperti rangka pada dada memiliki fungsi

melindungi paru-paru dan jantung, rangka pada kepala untuk melindungi otak,

bola mata, hidung, dan saluran pernafasan bagian atas. Tulang pinggul

melindungi organ alat pencernaan dan alat reproduksi bagian dalam.

7.Tempat menghasilkan sel darah merah

Komponen sel-sel darah merah berasal dari rangka tubuh. Fungsi rangka ini

memberikan tempat sebagai pembentukan darah merah dan darah putih. biasanya

rangka yang mampu menjadi tempat pembentukan sel-sel darah ini pada tulang

pipa dan tulang paha.

8.Tempat pembentukan kalsium

Cara Menjaga Kesehatan Rangka

Berikut ini adalah beberapa langkah sederhana yang bisa Anda lakukan untuk

menjaga kesehatan tulang:

MENGAMATI

6

1. Tentukan nilai dari variabel, koefesien, konstanta dan banyak suku

dari setiap bentuk aljabar berikut

a. 2x+3y-9

2. Harga 3 penghapus dan 4 spidol adalah Rp 16.300,00. Harga 2
penghapus dan 5 spidol adalah Rp 16.000,00. Tentukan model
matematika dari permasalahan tersebut?

BACK

HOME

1.Mengonsumsi beraneka jenis sayuran

Untuk menjaga kesehatan tulang, Anda disarankan untuk rutin mengonsumsi

sayuran. Sayuran kaya akan vitamin C yang berfungsi untuk membantu produksi

sel-sel pembentuk tulang. Selain itu, vitamin C juga berfungsi sebagai

antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tulang dari kerusakan akibat radikal

bebas.

2.Mencukupi asupan vitamin D harian

Untuk membantu penyerapan kalsium, pembentukan tulang, dan melindungi

tulang, tubuh membutuhkan vitamin D. Anda dapat memenuhi kebutuhan

vitamin D harian dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D,

seperti salmon, ikan sarden, minyak ikan, ikan tuna, tiram, udang, kuning telur,

dan jamur tiram. Selain dari makanan, vitamin D juga dapat dibentuk sendiri oleh

tubuh dengan bantuan paparan sinar matahari. Namun ingat, hindari terlalu lama

berjemur di bawah sinar matahari yang terik.

3.Melakukan olahraga rutin

Untuk menjaga kesehatan tulang, Anda juga disarankan untuk rutin berolahraga.

Dengan berolahraga secara rutin, kekuatan otot, koordinasi, dan keseimbangan

tubuh Anda dapat terjaga dengan baik. Selain itu, risiko Anda untuk terkena

osteoporosis juga akan berkurang.

4.Menghentikan kebiasaan merokok dan minuman beralkohol

Untuk memelihara kesehatan tulang, hentikan kebiasaan merokok. Hal ini karena

kandungan pada rokok dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh. Anda juga

sebaiknya

menghindari

konsumsi

minuman

beralkohol,

karena

dapat

meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis.

5.Mencukupi kebutuhan kalsium harian

Selain vitamin D, pastikan juga asupan kalsium harian Anda terpenuhi dengan

baik. Kekurangan asupan kalsium akan menyebabkan penurunan kepadatan

tulang, bahkan bisa meningkatkan risiko terjadinya patah tulang.

Kebutuhan kalsium harian ditentukan berdasarkan usia. Biasanya orang dewasa

membutuhkan sekitar 1000 mg kalsium per hari. Untuk memenuhi kebutuhan

ADD A FOOTER

7

1. Niali dari variabel,
koefesien, konstanta, banyak
suku

a. 2x+y-9

Variabel = x, y

Koefesien = 2, 1

Konstanta = -9

Banyak suku = 3

2. Harga 3 penghapus dan 4 spidol adalah Rp 16.300,00. Harga 2
penghapus dan 5 spidol adalah Rp 16.000,00. Tentukan model matematika
dari permasalahan tersebut?
Misal:

Penghapus = x

Spidol = y

3x+4y=16.300
2x+5y=16.000

operasi pemecahan aljabar

Suatu ketika terjadi percakapan antara Pak Erik dan Pak Tohir. Mereka berdua baru saja membeli buku di suatu toko grosir.

Erik : “Pak Tohir, kelihatannya beli buku tulis banyak sekali.”

Tohir : “Iya, Pak. Ini pesanan dari sekolah saya. Saya beli 2 kardus dan 3 buku. Pak Erik beli apa saja?”

Erik : “Saya hanya membeli 5 buku Pak. Buku ini untuk anak saya yang kelas VII SMP.”

Dalam percakapan tersebut terlihat dua orang yang menyatakan banyak buku dengan satuan yang berbeda. Pak Tohir menyatakan jumlah buku dalam satuan kardus, sedangkan Pak Erik langsung menyebutkan banyak buku yang ia beli dalam satuan buku.

tersebut, Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium, seperti

susu, keju, tahu, bayam, tempe, brokoli, ikan sarden, salmon, kale, dan kubis.

6.Mengonsumsi suplemen kalsium

Pada beberapa keadaan, seperti adanya gangguan pada saluran pencernaan,

menopause, dan pola makan atau diet yang kurang asupan kalsium, serta dalam

masa kehamilan, menyusui, Anda membutuhkan tambahan kalsium yang dapat

dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah

osteoporosis.

Salah satu pilihannya adalah suplemen kalsium yang mengandung kalsium

karbonat. Anda dapat mengonsumsi suplemen kalsium ini setelah atau bersamaan

dengan makanan. Hal ini dapat mengurangi rasa tidak nyaman di perut, dan

membantu meningkatkan penyerapan kalsium di tubuh. Anda juga disarankan

mengonsumsinya sesuai petunjuk yang tertera pada kemasan produk.

Beberapa suplemen kalsium juga mengandung vitamin D dan vitamin C.

Kombinasi kalsium dengan kedua vitamin ini akan membantu penyerapan

kalsium oleh tubuh.

Struktur Tulang

Tulang merupakan komponen utama penyusun rangka manusia. Sebagai

penyusun rangka, tulang memiliki beberapa lapisan dari arah luar ke dalam berturut-

turut, yaitu periosteum, tulang kompak, tulang spons, endosteum, dan sumsum tulang.

1.Periosteum adalah lapisan terluar tulang keras yang terdiri dari jaringan ikat fibrosa.

2.Tulang kompak merupakan lapisan yang memiliki tekstur padat, harus, sedikit

berongga, dan kuat.

3.Tulang spons merupakan lapisan yang berongga dan berisi sumsum merah.

4.Endosteum merupakan merupakan lapisan yang terdiri dari jaringan areola vaskuler

yang melapisi sumsum.

5.Sumsum tulang merupakan bagian tulang paling dalam yang berbentuk seperti jeli

dan berfungsi sebagai tempat pembentukan sel-sel darah.

ADD A FOOTER

8

Buatlah salah satu bentuk aljabar disertai dengan
unsur-unsurnya

dan

beri

permasalahan

kontekstual kemudian diubah ke dalam model
matematika!

Multiple Choice

Bambang membeli 2 piring pisang goreng, setelah sampai dirumah Bambang memberikan ke adiknya sebanyak 3 buah,maka bentuk aljabarnya adalah....

• 2x+3

• 2x-3

• 3x+2

• 3x-2

Tulang yang ukurannya kecil dan seperti biji wijen. Tulang ini dapat ditemukan

di bagian patela atau tempurung lutut.

Rangka Aksial

Rangka aksial merupakan rangka yang ada pada sumbu tubuh. Rangka ini tersusun

atas 80 tulang yang meliputi tulang tengkorak, tulang telinga dalam dan tulang hioid, tulang

belakang, tulang dada, dan tulang rusuk

1.Tulang tengkorak

Berfungsi melindungi otak, organ pendengaran, dan organ penglihatan. Tulang ini

disusun oleh 22 buah tulang, di mana masing-masing dibagi menjadi dua kelompok,

yaitu tulang kranial dan fasial.

2.Tulang telinga dan tulang hyoid

Tulang telinga tersusun atas tiga pasang tulang pendengaran, yaitu maleus

(martil), inkus (landasan), dan stapes (sanggurdi). Tulang-tulang tersebut

berfungsi untuk menerima dan mengantarkan impuls suara dari membran

timpani ke koklea.

Tulang hioid adalah tulang berbentuk seperti huruf U yang berada di antara

laring dan mandibula. Tulang ini hanya berjumlah 1 buah dan berfungsi

sebagai tempat melekatnya lidah dan otot mulut.

3.Tulang belakang

Multiple Choice

Diketahui a+b=11 dan a.b=28 . Nilai a²+b² adalah ….

• 65

• 93

• 121

• 764

Rangka Apendikuler

Rangka apendikuler merupakan alat gerak yang melengkapi rangka aksial dan tersusun atas

alat gerak atas, gelang bahu, alat gerak bawah, dan gelang panggul. Tulang ini berjumlah 126

buah.

1.Alat gerak atas

Alat gerak atas tersusun atas tulang pangkal lengan (humerus, tulang pengumpil (radius),

tulang hasta (ulna), tulang pergelangan tangan (karpal), tulang telapak tangan

(metakarpal), dan tulang ruas-ruas jari tangan (falanges).

2.Gelang bahu

Gelang bahu tersusun atas dua tulang, yaitu tulang selangka (klavikula) dan tulang

belikat (skapula).

3.Alat gerak bawah

Alat gerak bawah tersusun atas tulang paha (femur), tulang tempurung lutut (patela),

tulang kering (tibia), tulang betis (fibula), tulang pergelangan kaki (tarsal), tulang

telapak kaki (metatarsal), dan tulang ruas jari kaki (falanges).

4.Gelang panggul

Gelang panggul merupakan gabungan tiga buah tulang yang bersatu, yang meliputi

tulang usus (ilium), tulang duduk (iskium), dan tulang kemaluan (pubis). Gelang

panggul berfungsi sebagai penyangga berat badan dan melindungi uterus dan kandung

kemih.

Multiple Choice

Arman mempunyai 5 robot dan 5 mobil-mobilan. Jika arman diberi 2 robot oleh ibu, sedangkan 3 mobil-mobilannya ia berikan kepada Arif. Bentuk Aljabar dari robot dan mobil-mobilan yang dimiliki Arman sekarang adalah ….

• 5x + 8y

• 5x + 2y

• 7x + 2y

• 7x + 8y

9

SOAL BONUS

Identifikasi banyak suku, variabel,
koefisien, dan konstanta pada bentuk
aljabar berikut:
• 4𝑎 + 5
• 𝑥 − 2𝑦 + 𝑧 + 4

SOAL 1

Suwanto mempunyai 5 buah robot dan
8 buah mobil-mobilan. Adi mempunyai
2 buat robot dan 3 buah mobil-
mobilan.

Nyatakan

dalam

bentuk

aljabar dan identifikasi banyak suku,
variable, koefisien, dan konstantanya!

HOME

ADD A FOOTER

10

• Item

• Item

• Item