PJOK KELAS II.TEMA 7

(Aktivitas di Air)

​OLEH HENNY LESTARI

PK: Peraturan di Kolam Renang
17 Pertanyaan

NAMA

:

KELAS

:

TANGGAL :

1.

2.

3.

Pendidikan Kesihatan

Peraturan di Kolam Renang

PERATURAN DI KOLAM RENANG

Kita mesti mematuhi peraturan-peraturan di kolam renang.

Peraturan 1

Memakai pakaian yang sesuai.

?

4.

5.

6.

Peraturan 2

Tidak dibenarkan berlari dan

bermain di sekitar kolam renang

Peraturan 3

Dilarang meludah dan membuang

hingus di dalam kolam renang

Peraturan 4

Tidak dibenarkan memakai kasut di

dalam dan sekitar kolam renang.

7.

8.

9.

Peraturan 5

Tidak boleh membawa makanan

dan minuman di sekitar kolam

renang.

Peraturan 6

Kanak-kanak perlu diawasi oleh ibu

bapa masing-masing.

Peraturan 7

Dilarang merokok

10.

11.

12.

13.

Alisa memakai pakaian seperti ini untuk berenang. Adakah Alisa

akan dibenarkan untuk memasuki kolam renang?

AYa

BTidak

PERATURAN-

PERATURAN LAIN

DO THIS !

LAKUKAN INI !

PERATURAN-

PERATURAN LAIN

DON'T DO THIS !

JANGAN LAKUKAN INI !

LATIHAN

Jawab soalan yang diberikan.

14.Manakah antara berikut boleh dilakukan di kolam renang.

Aduduk berehat di tepi kolam

Bmerokok

Cmakan dan minum

Dberlari dan bermain

15.Ketika anak-anak sedang berenang di kolam renang, apakah yang perlu dilakukan oleh

ibu bapa?

Amembeli-belah

Bbersembang dan berbual

Cmengawasi anak-anak

Dmenonton video

16.Apakah yang akan berlaku sekiranya kita bermain dan berlari-lari di sekitar kolam?

ABoleh berenang dengan laju

BSeronok bermain dengan kawan-kawan

CMudah tergelincir dan terjatuh

17.Mengapakah kita tidak dibenarkan untuk makan dan minum di kawasan kolam renang?

A
Mengelakkan kita menjadi gemuk dan

obesiti
BSupaya kita kelaparan

C
Mengelakkan pembuangan pembungkus

dan sisa makanan
DSupaya dapat menjimatkan duit

Aktivitas di Air

Terdiri dari beragam kegiatan untuk pengenalan air di kolam renang, cara menjaga keselamatan di air, dan manfaat dari kegiatan renang.

Sebelum melakukan aktivitas di air, kita harus melakukan pemanasan.

Pengenalan air di kolam renang dapat dilakukan dengan

• duduk di pinggir kolam renang dan gerakkan kaki di dalam air ke depan dan ke belakang, basahi seluruh badan

• berjalan di dalam kolam yang dangkal

• loncat-loncat di air sambil berhitung

• mengelilingi kolam renang mengikuti dinding kolam

• bermain lempar tangkap bola menggunakan bola plastik

• latihan pernapasan, tarik napas dari mulut, tahan napas dan masukkan tubuh ke dalam air

Cara menjaga keselamatan di air

Ketika melakukan aktivitas di air, kita perlu menjaga keselamatan. Keselamatan di air dapat dijaga dengan menggunakan beragam peralatan untuk berenang dan berhati-hati ketika berenang.

Gambar di samping adalah contoh beragam peralatan renang.

Multiple Select

Tahukah kamu apa saja peralatan renang yang dapat digunakan untuk menjaga keselamatan di kolam renang?

Pilihlah 3 jawaban yang benar!

• kaki katak

• bola plastik

• kacamata renang

• ban renang

• dinding kolam

Manfaat dari kegiatan renang

• Membuat badan sehat

• Membantu pertumbuhan badan

• Melatih pernapasan

• Membuat jantung lebih sehat

• Membuat hati gembira

Sekian pembelajaran hari ini

Terima kasih. Tuhan Yesus Memberkati