MATERI KEBUGARAN JASMANI

AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI

I GEDE SUKA DARMANA S.Pd

TUJUAN PEMBELAJARAN

siswa dapat menjelaskan latihan daya tahan
kekuatan kelenturan dan kecepatan dan dan

kekelincahan untuk kebugaran jasmani

siswa dapat mempraktikkan latihan daya

tahan tubuh ,kekuatan , kelenturan,
kecepatan dan dan kelincahan untuk

kebugaran jasmani

A. LATIHAN DAYA TAHAN TUBUH

daya tahan tubuh adalah kemempuan
kondisi tubuh untuk beraktivitas dalam

waktu yang lama tanpa disertai kelelahan
selama menyelesaikan aktivitas tersebut

A. LATIHAN DAYA TAHAN TUBUH

A. LARI PELAN ( JOGGING )

b. lari jelajah sekolah