Mengolah Emosi

MENGOLAH EMOSI

“Emosi tidak sama dengan

marah”

Perasaan yang terpengaruh
karena adanya respons yang
ditangkap oleh indra disebut
emosi.

Macam-macam Emosi

 EMOSI MARAH

Seseorang yang marah terhadap orang
lain disebabkan ia menganggap bahwa
orang itu bersalah terhadap dirinya

 EMOSI SEDIH

Semua orang yang mengalami musibah
pasti merasa sedih karena sedih
seseorang bisa menangis.

 EMOSI IRI

Orang sering membandingkan
keadaan dirinya dengan keadaan
orang lain.

 EMOSI TAKUT

Ekspresi dari rasa takut dapat
berupa dari lari menjauh dari objek
penyebab takut.

 EMOSI CINTA

Salah satu sari ekspresi cinta adalah
kisah remaja yang menjalin asmara.

Cara menyalurkan Emosi

dengan baik

1.

Mengungkapkan secara lisan kepada
orang bersangkutan. Misalnya, saya
merasa terganggu ketika kamu ribut di
kelas.

2.

Berolah raga. Misalnya lari lapangan,
main basket dll

3.

Mencangkul.

4.

Menulis di buku harian.

5.

Bernyanyi

Multiple Choice

Apa yang Anda lakukan ketika Emosi?

• Diam saja

• Berbicara kepada orang lain

• Menangis

• Mengambil barang yang ada disekitar dan melemparnya