BFI WEIGHT LOSS PROGRAM: PROGRESS KE-DUA

Multiple Choice

Apa makanan 3D yang dianjurkan dalam BFI Weight Loss Program?

• 3D: Direbus, Ditumis, Dikukus

• 3D: Digoreng, Ditumis, Dikukus

• 3D: Dibumbui, Ditumis, Dikukus

• 3D: Dibumbui, Digoreng, Dikukus

Multiple Choice

Untuk memiliki tubuh yang sehat harus menggunakan prinsip 4P, manakah yang bukan prinsip 4P tersebut?

• POLA MAKAN YANG SEHAT

• POLA OLAHRAGA TERATUR

• POLA TIDUR YANG CUKUP

• POLA TIDUR SETELAH MAKAN

Multiple Choice

Berapa jam pola tidur yang dianjurkan dalam BFI Weight Loss Program?

• 10 jam sehari

• 7 jam sehari

• 9 jam sehari

• Semua Salah

Multiple Choice

Apa itu Visceral Fat?

• Lemak berlebihan di sekitar pipi akibat gaya hidup tidak sehat

• Lemak berlebihan di sekitar lengan akibat gaya hidup tidak sehat

• Lemak berlebihan di sekitar perut akibat gaya hidup tidak sehat

• Lemak berlebihan di sekitar paha akibat gaya hidup tidak sehat

Multiple Choice

Bagaimana cara menanggulangi Visceral Fat?

• Dengan menggunakan tidur yang lama

• Dengan menggunakan prinsip 4P

• Dengan menggunakan makan yang banyak

• Dengan menggunakan olahraga ringan

Multiple Choice

Kapan kita perlu melakukan Detoksifikasi?

• Saat berat badan naik

• Saat pencernaan buruk

• Saat kekebalan tubuh melemah

• Semua benar

Multiple Choice

Manakah yang bukan cara dalam melakukan detoksifikasi?

• Perbanyak minum air

• Hindari ucapan negatif

• Self-love dengan memakan semua yang kita inginkan

• Self-talk hal yang positif