Inserción Laboral 1N. Clase 12.5.23

Conocer y comentar las consecuencias físicas y emocionales que trae un régimen de trabajo desgastante y mal pagado, y buscar estrategias para un bienestar

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Objetivo de la clase:

Cuestionario: 30%

Participación: 20%

Actividad: 40%

Apuntes: 10%

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​Evaluación:

Open Ended

¿Sabes a cuánto alcanza el sueldo mínimo hoy en Chile?

Open Ended

¿Sabes cuánto alcanza la jornada completa laboral hoy?

Trabajar largas horas puede ser agotador y perjudicial para nuestra salud física y mental. A menudo, un trabajo mal pagado puede obligarnos a trabajar horas extras, dejando poco tiempo para otras necesidades importantes en la vida.

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Régimen laboral desgastante

Multiple Choice

¿Qué efectos puede tener un trabajo desgastante y mal pagado en nuestra vida?

• Mejora nuestra salud física y mental.

• Nos obliga a trabajar más horas y deja poco tiempo para otras necesidades en la vida.

• Nos permite tener más tiempo libre para descansar y disfrutar de nuestras aficiones.

• Nos ayuda a ahorrar más dinero para el futuro.

El estrés crónico del trabajo puede llevar a problemas de salud física, como enfermedades del corazón, trastornos del sueño, y dolores de cabeza frecuentes.

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Efectos en la salud física

Multiple Choice

Rachel trabaja en un empleo muy exigente que le genera mucho estrés. ¿Qué problemas de salud podría enfrentar Rachel si no maneja adecuadamente su estrés laboral?

• Mejorará su rendimiento físico y mental.

• Tendrá una mejor relación con sus colegas.

• Podría experimentar enfermedades del corazón, trastornos del sueño y dolores de cabeza frecuentes.

• Ninguno, el estrés en el trabajo es beneficioso para la salud.

El agotamiento laboral no sólo afecta nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Puede llevar a la ansiedad, la depresión y la falta de motivación

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Efectos en la salud mental

Multiple Choice

Johana ha estado trabajando largas horas durante meses y siente que está al borde del agotamiento. ¿Cuáles son las posibles consecuencias psicológicas que Johana puede experimentar debido a su situación laboral?

• Mejorar su capacidad para manejar el estrés.

• Ansiedad, depresión y falta de motivación.

• Mejora en su capacidad para concentrarse en tareas complejas.

• Mejorar su habilidad para hacer amigos en el trabajo.

Trabajar demasiado puede impedir que pasemos tiempo con nuestras familias y amigos, que disfrutemos de nuestros hobbies, y que tengamos tiempo para cuidar de nuestra salud mental.

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Impacto en las necesidades sociales y emocionales

Multiple Choice

Miguel ha estado trabajando más de 10 horas al día durante los últimos meses. ¿Qué actividades podría verse obligado a sacrificar debido a su excesivo horario de trabajo?

• Jugar videojuegos después del trabajo.

• Pasar tiempo con su familia y amigos, disfrutar de sus hobbies, y cuidar de su salud mental.

• Tomar una siesta después del almuerzo.

• Mirar su serie favorita en la televisión cada noche.

Un joven con sueldo mínimo lucha por cubrir gastos básicos como alquiler, alimentos, transporte y salud. La presión de sobrevivir afecta su salud y dificulta el ahorro para su futuro.

Desafíos de un profesional joven con sueldo mínimo

Multiple Choice

¿Cuáles son los desafíos que enfrenta un joven profesional que gana el sueldo mínimo?

• Comprar la última consola de videojuegos.

• Cubrir gastos básicos como alquiler, alimentos y transporte.

• Ahorrar para unas vacaciones de lujo.

• Comprar ropa de diseñador.

Open Ended

Por 3 puntos.

¿Qué aprendiste en esta sección de la clase?