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EL PLATO DEL BUEN COMER

EL PLATO DEL BUEN COMER

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Physical Ed

1st Grade

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Hard

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Jesus Careto

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EL PLATO DEL BUEN COMER

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PROFESOR: Jesus Osvaldo Cardelas Carreto

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¿QUE ES?

El Plato del Bien Comer es un esquema que ilustra los tres grupos de alimentos y establece recomendaciones acerca de su consumo. Sirve de guía nutrimental para los mexicanos; aconseja que en cada comida consumas por lo menos un alimento de cada grupo y bebas agua simple potable

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​​VERDURAS

​​FRUTAS

​​LEGUMINOSAS

​​ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL

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​CEREALES

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  • Podría ayudarte a vivir más tiempo.

  • Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables.

  • Apoya a los músculos.

  • Estimula la inmunidad.

  • Fortalece los huesos.

  • Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres.

  • Apoya los embarazos saludables y la lactancia.

BENEFICIOS

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IMPORTANCIA​

El plato del buen comer facilita la identificación de los tres grupos de alimentos (verduras y frutas, cereales y tubérculos, leguminosas y proteínas de origen animal), la combinación y variación de la alimentación, la selección de menús diarios con los tres grupos de alimentos y el aporte de energía y nutrientes

EL PLATO DEL BUEN COMER

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PROFESOR: Jesus Osvaldo Cardelas Carreto

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