Gen Z dan Kesehatan Mentalnya

Gen Z dan Kesehatan Mentalnya

Draw

Gambarkan emosi yang saat ini anda rasakan dalam bentuk bunga atau binatang!

Open Ended

Siapa anda sebagai seorang individu??

Open Ended

Lalu siapa anda dalam konteks identitas berkelompok??

Poll

Gen Z menurut anda adalah

• generasi yang minim batasan

• generasi serba instan

• generasi suka foya-foya

• generasi mental lemah

• Generasi multitasking

​Generasi online yang tidak pernah terasing dari hiruk pikuk dunia. Karena Gen z adalah sobat onlie yang bisa jadi tidak berbicara dengan siapapun dimanapun dan kapanpun namun sobat online Gen Z adalah pengguna sosial media yang menjembatani untuk dapat berkomunikasi dengan siapapun dimanapun dan kapanpun

​Keterhubungan dengan orang lain adalah hal penting (STAY CONNECTED) membuat Gen Z mempunyai kemelekatan dengan sosial media dan Hpnya tentu saja. Gen Z juga kemungkinan mengalami kesenjangan keterampilan. Kemampuan keterampilannya misalnya komunikasi interpersonal, budaya kerja, keterampilan teknis dan bepikir kritis harus intensif.  Hal tersebut terjadi karena kemudahan akses informasi dan kemudahan fasilitas yang lain yang dengan mudah diperoleh oleh Gen Z.

Kemudahan untuk mengakses informasi, menjelah dan terkoneksi dengan berbagai orang dari berbagai belahan dunia membuat Gen Z mempunyai cara berpikir global (global mindset). Cara panda ini yang membuat gen Z  terbuka dalam menerima berbagai pandangan dan pola pikir, dan menyebabkan mereka mudah menerima keragaman dan perbedaan pandangan akan suatu hal. Namu disisi lain hal ini Gen Z menjadi sulit mendefinisikan dirinya sendiri.

Open Ended

Bagaimana tanggapan anda melihat dua cuplikan video tersebut??

Labelling

mental sehat ​

Drag labels to their correct position on the image

batin tenang dan tentram

merasa cukup

merasa bahagia

insecure

sulit mengendalikan emosi

Menjalani relasi sosial yang sehat

sulit berpikir jernih

sering OVT

mengalami kecemasan yang intens

kuat menghadapi tantang hidup

Open Ended

Menurut anda apa itu gangguan mental??

kondisi kesehatan yang memengaruhi emosi, pola pikir, dan perilaku seseorang. Gangguan mental dapat memengaruhi keseimbangan kimiawi di otak sehingga terjadi gangguan pada cara berpikir, bertindak, dan merasakan sesuatu, serta cara memandang segala sesuatu dalam kehidupan. Gangguan mental dapat memengaruhi kesehatan fisik seseorang, seperti sakit perut, sakit atau nyeri punggung, sakit kepala, atau nyeri di bagian lain dari tubuh yang tidak diketahui penyebabnya.

​Lalu aku harus bagaimana?

​Kenali diri anda titik!

• Siapa anda??

• Kenapa anda harus hadir didunia ini??

• Apa pentingnya anda didunia??

• Apa bakat anda?

• apa minta anda??

• apa tujuan anda di dunia ini??

​Gimana konkretnya??

• Membuat mood tracker

• Membuat catatan harian

• Membuat to do list

• Gak tau harus mulai dari mana? Jangan sungkan minta bantuan!

Riskiyana. P

" Mengenal diri adalah sebuah awal namun juga sekaligus proses panjang, dengan mengenal diri kita tak hanya menyelamatkan diri, namun juga ia, mereka, dan semuanya "