Search Header Logo
olahraga kebugaran

olahraga kebugaran

Assessment

Presentation

โ€ข

Fun

โ€ข

3rd Grade

โ€ข

Practice Problem

โ€ข

Hard

Created by

asepjali dedi

FREE Resource

51 Slides โ€ข 3 Questions

1

2

media

BRIDGING CROURSE

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

3

4

media

Guru PJOK

Asep Dedi, S.Pd

SDN Cangkuang 13

5

media
media

6

media

PENGERTIAN KEBUGARAN JASMANI

Kebugaran jasmani memiliki dua aspek, yaitu kesehatan dan

performa. Kebugaran jasmani yang berkaitan dengan aspek kesehatan,
yaitu kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru,
dan fleksibilitas. Adapun kebugaran jasmani yag berkaitan dengan aspek
performa, yaitu koordinasi, agilitas, kecepatan, dan keseimbangan.

kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan

aktivitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa
merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai cadangan
tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.

7

Multiple Choice

Kebugaran jasmani memiliki dua aspek, di antaranya

1

daya tahan dan kekuatan

2

kesehatan dan kekuatan

3

kelincahan dan kelentukkan

4

kepintaran dan kecerdasan

8

9

media

BRIDGING CROURSE

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

10

11

media

Guru PJOK

Asep Dedi, S.Pd

SDN Cangkuang 13

12

media
media

13

media

PENGERTIAN KEBUGARAN JASMANI

Kebugaran jasmani memiliki dua aspek, yaitu kesehatan dan

performa. Kebugaran jasmani yang berkaitan dengan aspek kesehatan,
yaitu kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru,
dan fleksibilitas. Adapun kebugaran jasmani yag berkaitan dengan aspek
performa, yaitu koordinasi, agilitas, kecepatan, dan keseimbangan.

kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan

aktivitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa
merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai cadangan
tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.

14

Multiple Choice

Kebugaran jasmani mempunyai dua aspek di antaranya

1

kesehatan dan kekuatan

2

kelincahan dan keseimbangan

3

keringanan dan kelentukkan

4

stamina dan daya tahan

15

Replace this text with your title

Replace this with a sub-header that can be in multiple lines. โ€‹

Duplicate this text as many times as you would like.

16

media

MANFAAT KEBUGARAN

JASMANI

โ€ขMeningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung

โ€ขMeningkatkan stamina dan kekuatan tubuh.

โ€ขMeningkatkan kekuatan otot serta kecepatan.

โ€ขMemiliki respons tubuh yang cepat dan tepat.

โ€ขMeningkatkan daya tahan tubuh.

โ€ขMeningkatkan kelenturan persendian.

โ€ขMempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh.

17

media

Komponen
Kebugaran
Jasmani

โ€ข Kekuatan (Strenght).
โ€ข Dayatahan cardiovaskuler

(Endurance).

โ€ข Daya tahan otot (Muscular Power).
โ€ข Kecepatan (Speed).
โ€ข Kelentukan (Flexibility).
โ€ข Kelincahan (Agility).
โ€ข Koordinasi (Coordination).
โ€ข Keseimbangan (Balance).
โ€ข Ketepatan (Accuracy).
โ€ข Kecepatan Reaksi (Reaction).

18

Multiple Choice

Manakah yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani

1

kelincahan

2

koordinasi

3

kecepatan

4

mentalitas

19

media

SEKIAN DAN TERIMA KASIH

20

21

media

BRIDGING CROURSE

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

22

media

Guru PJOK

Asep Dedi, S.Pd

SDN Cangkuang 13

23

media
media

24

media

PENGERTIAN KEBUGARAN JASMANI

Kebugaran jasmani memiliki dua aspek, yaitu kesehatan dan

performa. Kebugaran jasmani yang berkaitan dengan aspek kesehatan,
yaitu kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru,
dan fleksibilitas. Adapun kebugaran jasmani yag berkaitan dengan aspek
performa, yaitu koordinasi, agilitas, kecepatan, dan keseimbangan.

kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan

aktivitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa
merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai cadangan
tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.

25

media

MANFAAT KEBUGARAN

JASMANI

โ€ขMeningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung

โ€ขMeningkatkan stamina dan kekuatan tubuh.

โ€ขMeningkatkan kekuatan otot serta kecepatan.

โ€ขMemiliki respons tubuh yang cepat dan tepat.

โ€ขMeningkatkan daya tahan tubuh.

โ€ขMeningkatkan kelenturan persendian.

โ€ขMempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh.

26

media

Komponen
Kebugaran
Jasmani

โ€ข Kekuatan (Strenght).
โ€ข Dayatahan cardiovaskuler

(Endurance).

โ€ข Daya tahan otot (Muscular Power).
โ€ข Kecepatan (Speed).
โ€ข Kelentukan (Flexibility).
โ€ข Kelincahan (Agility).
โ€ข Koordinasi (Coordination).
โ€ข Keseimbangan (Balance).
โ€ข Ketepatan (Accuracy).
โ€ข Kecepatan Reaksi (Reaction).

27

media

Kekuatan (Strenght)

Kekuatan adalah kemampuan
dalam mempergunakan otot untuk
menerima beban sewaktu bekerja.
Kekuatan otot dapat diraih dari
latihan dengan beban berat dan
frekuensi sedikit.

28

media

Dayatahan cardiovaskuler
(Endurance)

Daya

tahan

adalah

kemampuan seseorang dalam
memakai

organ

tubuhnya

seperti jantung dan paru-paru
secara efektif dan efisien
dalam

melakukan

aktivitasnya.

29

media

Kecepatan (Speed)

Kecepatan

merupakan

kemampuan seseorang dalam
melakukan

gerakan

berkesinambungan

dalam

waktu se singkat-singkatnya.

30

media

Kelentukan (Flexibility)

Daya lentur melihat pada
efektivitas tubuh manusia dalam
menyesuaikan diri dengan gerakan
atau aktivitas yang mengandalkan
kelenturan tubuh.

31

media

Kelincahan
(Agility)

Kelincahan merupakan kemampuan seseorang
dalam menyesuaikan diri dengan posisi-posisi
tubuh seperti dari depan kebelakang, atau dari kiri
kekanan.

32

media
media

Koordinasi
(Coordination)

Koordinasi merupakan kemampuan seseorang dalam
menyatukan gerakan tubuh berbeda kedalam satu
gerakan yang efektif.

33

media

Keseimbangan
(Balance)

Keseimbangan

merupakan

kemampuan

untuk

mengendalikan

organ

dan

syaraf

otot

sehingga

bisa

mengendalikan gerakan tubuh
dengan baik.

34

media

Ketepatan
(Accuracy)

Ketepatan adalah kemampuan
dalam mengendalikan gerakan
sesuai dengan sasaran.

35

media

Kekuatan (Strenght)

Kekuatan adalah kemampuan
dalam mempergunakan otot untuk
menerima beban sewaktu bekerja.
Kekuatan otot dapat diraih dari
latihan dengan beban berat dan
frekuensi sedikit.

36

media

Dayatahan cardiovaskuler
(Endurance)

Daya

tahan

adalah

kemampuan seseorang dalam
memakai

organ

tubuhnya

seperti jantung dan paru-paru
secara efektif dan efisien
dalam

melakukan

aktivitasnya.

37

media

Kecepatan (Speed)

Kecepatan

merupakan

kemampuan seseorang dalam
melakukan

gerakan

berkesinambungan

dalam

waktu se singkat-singkatnya.

38

media

Kelentukan (Flexibility)

Daya lentur melihat pada
efektivitas tubuh manusia dalam
menyesuaikan diri dengan gerakan
atau aktivitas yang mengandalkan
kelenturan tubuh.

39

media

Kelincahan
(Agility)

Kelincahan merupakan kemampuan seseorang
dalam menyesuaikan diri dengan posisi-posisi
tubuh seperti dari depan kebelakang, atau dari kiri
kekanan.

40

media
media

Koordinasi
(Coordination)

Koordinasi merupakan kemampuan seseorang dalam
menyatukan gerakan tubuh berbeda kedalam satu
gerakan yang efektif.

41

media

Keseimbangan
(Balance)

Keseimbangan

merupakan

kemampuan

untuk

mengendalikan

organ

dan

syaraf

otot

sehingga

bisa

mengendalikan gerakan tubuh
dengan baik.

42

media

Ketepatan
(Accuracy)

Ketepatan adalah kemampuan
dalam mengendalikan gerakan
sesuai dengan sasaran.

43

media

SEKIAN DAN TERIMA KASIH

44

media

MANFAAT KEBUGARAN

JASMANI

โ€ขMeningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung

โ€ขMeningkatkan stamina dan kekuatan tubuh.

โ€ขMeningkatkan kekuatan otot serta kecepatan.

โ€ขMemiliki respons tubuh yang cepat dan tepat.

โ€ขMeningkatkan daya tahan tubuh.

โ€ขMeningkatkan kelenturan persendian.

โ€ขMempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh.

45

media

Komponen
Kebugaran
Jasmani

โ€ข Kekuatan (Strenght).
โ€ข Dayatahan cardiovaskuler

(Endurance).

โ€ข Daya tahan otot (Muscular Power).
โ€ข Kecepatan (Speed).
โ€ข Kelentukan (Flexibility).
โ€ข Kelincahan (Agility).
โ€ข Koordinasi (Coordination).
โ€ข Keseimbangan (Balance).
โ€ข Ketepatan (Accuracy).
โ€ข Kecepatan Reaksi (Reaction).

46

media

Kekuatan (Strenght)

Kekuatan adalah kemampuan
dalam mempergunakan otot untuk
menerima beban sewaktu bekerja.
Kekuatan otot dapat diraih dari
latihan dengan beban berat dan
frekuensi sedikit.

47

media

Dayatahan cardiovaskuler
(Endurance)

Daya

tahan

adalah

kemampuan seseorang dalam
memakai

organ

tubuhnya

seperti jantung dan paru-paru
secara efektif dan efisien
dalam

melakukan

aktivitasnya.

48

media

Kecepatan (Speed)

Kecepatan

merupakan

kemampuan seseorang dalam
melakukan

gerakan

berkesinambungan

dalam

waktu se singkat-singkatnya.

49

media

Kelentukan (Flexibility)

Daya lentur melihat pada
efektivitas tubuh manusia dalam
menyesuaikan diri dengan gerakan
atau aktivitas yang mengandalkan
kelenturan tubuh.

50

media

Kelincahan
(Agility)

Kelincahan merupakan kemampuan seseorang
dalam menyesuaikan diri dengan posisi-posisi
tubuh seperti dari depan kebelakang, atau dari kiri
kekanan.

51

media
media

Koordinasi
(Coordination)

Koordinasi merupakan kemampuan seseorang dalam
menyatukan gerakan tubuh berbeda kedalam satu
gerakan yang efektif.

52

media

Keseimbangan
(Balance)

Keseimbangan

merupakan

kemampuan

untuk

mengendalikan

organ

dan

syaraf

otot

sehingga

bisa

mengendalikan gerakan tubuh
dengan baik.

53

media

Ketepatan
(Accuracy)

Ketepatan adalah kemampuan
dalam mengendalikan gerakan
sesuai dengan sasaran.

54

media

SEKIAN DAN TERIMA KASIH

Show answer

Auto Play

Slide 1 / 54

SLIDE