Τα οφέλη της άσκησης στην υγεια

Οφέλη της άσκησης στην υγεία μας








ΤΑΡΑΚΤΣΗ ΧΡΥΣΑΝΘΗ

Multiple Choice

Η άσκηση προστατεύει τους πνεύμονες και βελτιώνει ...........

• Την κακή χοληστερίνη

• Την ευκαμψία

• Την πυκνότητα των οστών

• Την αναπνευστική ικανότητα

Multiple Select

Με την άσκηση γυμνάζονται οι μυς του σώματος και ......................

• Η μυϊκή αντοχή

• Καλή διάθεση

• Η αναπνευστική ικανότητα

• Μειώνεται η ένταση

Multiple Choice

Η άσκηση δυναμώνει τις αρθρώσεις και βελτιώνει ..........

• Την καλή διάθεση

• Την ευλυγισία - ευκαμψία

• Την πυκνότητα των οστών

• Την κακή χολυστερίνη

Multiple Choice

Η άσκηση βελτιώνει .......

• Κακή διάθεση

• Την ποιότητα ζωής

• Ευλυγισία

• Αντίσταση στην κόπωση