Search Header Logo
Δεν καπνίζω, γυμνάζομαι!

Δεν καπνίζω, γυμνάζομαι!

Assessment

Presentation

Physical Ed

5th Grade

Practice Problem

Hard

Created by

Chris Papadopoulos

FREE Resource

24 Slides • 2 Questions

1

media

2

Χρήστος Παπαδόπουλος

3

media

Ηπαρουσίασηαυτήέχει
σκοπό…
•Να κατανοήσετετις συνέπειες που επιφέρει
το κάπνισμα στην υγεία!
•Την αξίατης άσκησης και τη μεγάλη βοήθεια
που αυτή προσφέρει, προστατεύοντάς από
τη βλαβερή συνήθεια του καπνίσματος!

4

media
media
media

Επιπτώσεις του καπνίσματος στο
σώμα μας:

5

media
media

ΤΙΕΙΝΑΙ
ΟΚΑΠΝΟΣΤΟΥ
ΤΣΙΓΑΡΟΥ;

👆

4000 χημικές ουσίες
(μερικές από αυτές είναι
δηλητηριώδης π.χ η
νικοτίνη, η αμμωνία ή το
υδροκυάνιο)

👆

43 από αυτές
αποδεδειγμένα
προκαλούν καρκίνο

6

media

Έρευνεςδείχνουνότι…

Κάθε μέρα 1000 νεαρά άτομα θα δοκιμάσουν το πρώτο
τσιγάρο τους (και σχεδόν το 1/3 από τα άτομα θα συνεχίσουν
να καπνίζουν)

Κάθε ώρα, 9 άνδρες και 5 γυναίκες πεθαίνουν από μια
ασθένεια που προέρχεται από το κάπνισμα

30 διαφορετικές ασθένειες προέρχονται από το κάπνισμα

7

media
media

ακόμη

•Το 1999 στην Ελλάδα,
το 44.5% των ατόμων
άνω των 15 ετών
κάπνιζε (EUROSTAT).
•Μεταξύ 15-24 ετών το
ποσοστό ήταν εξίσου
υψηλό (44.5%). Ήταν
από τα υψηλότερα της
Ευρώπης.

8

media
media

Παθητικόκάπνισμα

Το να αναπνέεις τον
καπνό από το τσιγάρο

κάποιου άλλου

ονομάζεται παθητικό

κάπνισμα.

Θεωρείτε ότι το

παθητικό κάπνισμα

είναι επικίνδυνο ή όχι;

9

media

Συγκρίνετεταποσοστάασθενειώνπου
εμφανίζονταισεκαπνιστέςκαι μη
καπνιστές.

Ασθένεια

Καπνιστές

Μη καπνιστές

Αναπνευστικό

16.09%

10.69%

Πεπτικό

11.88%

9.92%

Και οι δύο παραπάνω

8.77%

3.22%

Όλες οι ασθένειες

36.74%

23.83%

Συχνότητα

45.83%

32.71%

10

media
media

Το κάπνισμα
προκαλεί…

στους ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ

συνεχή βήχα,
δυσκολία στην αναπνοή,
πνευμονία
πιθανότερη εμφάνιση
κρυολογήματος και γρίπης
καρκίνο του πνεύμονα
σοβαρές αρρώστιες του θώρακα
(π.χ φυματίωση, βρογχίτιδα και
εμφύσημα)
άσθμα

11

media
media

Το κάπνισμα προκαλεί…

στην ΚΑΡΔΙΑ

Στηθάγχη: αδυνατεί να αντιμετωπίσει μια προσπάθεια και
προκαλείται συνεχής πόνος στο στήθος

Καρδιακή προσβολή: μπορεί να χάσει τον ρυθμό της και να
σταματήσει

Υπέρταση: η νικοτίνη κάνει την καρδιά να χτυπά την καρδιά
γρηγορότερα και στενεύει τα αγγεία του αίματος, αυξάνοντας με
αυτό τον τρόπο την πίεση του αίματος

12

media
media
media
media

Τοκάπνισμα
προκαλεί…

στις ΑΡΤΗΡΙΕΣ

Αθηροσκλήρωση:
το κάπνισμα
σκληραίνει,
αδυνατεί τις
αρτηρίες και τις
εφοδιάζει με
λίπος

13

media

•γιατί οι άνθρωποι καπνίζουν;

Τελικά, αφού προκαλεί όλα αυτά…

14

media

η πιο θανάσιμη και εξαρτησιογόνος ουσία

(που προκαλεί εξάρτηση)

«τεντώνει» αντίνα «χαλαρώνει» τα νεύρα
την πρώτη φορά νιώθεις άρρωστος αλλά

σύντομα θα μπεις στην παγίδα

Η απάντηση βρίσκεται στη νικοτίνη.

15

media

Κάποιοιλένε…

«τοτσιγάρο μεχαλαρώνει»

•Ηπραγματικότηταείναιότιτοτσιγάρο
κάνειακριβώςτοαντίθετο! Ηνικοτίνη
κάνειτηνκαρδιάναχτυπάδυνατάκα
αυξάνειτηνπίεσητουαίματος.
•ΌτανηκαρδιάχτυπάέτσιδυνατάΔΕΝ
μπορώναχαλαρώσω!!!

16

media
media

Άσκηση και τσιγάρο!

17

media

Η ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΝΕΙ

ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ

Η αερόβια άσκηση είναι ένας τρόπος για να την δυναμώσεις.

Η αεροβική άσκηση είναι οποιαδήποτε δραστηριότητα
όπου απαιτείται από τους μυς να χρησιμοποιούν οξυγόνο.

Αντίθετα το κάπνισμα είναι ο κύριος εχθρός της καρδιάς και

όχι μόνο!! Η καρδιά και οι αρτηρίες της δεν συμπαθούν
καθόλου τον καπνό από τα τσιγάρα διότι το κάπνισμα
δυσκολεύει τις λειτουργίες τους και κουράζει την καρδιά.

18

media
media
media

ΑΕΡΟΒΙΑ άσκηση

19

media
media

Η ΑΣΚΗΣΗ ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΟΥΣ ΜΥΣ

ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

Η άσκηση είναι αυτή που θα κάνει τους μύες πιο
δυνατούς και θα αυξήσει τον όγκο τους. Όσο
δυναμώνουν οι μύες του σώματος σου, μπορείς να
δραστηριοποιείσαι για μεγάλο χρονικό διάστημα
και να προστατεύεσαι από τυχόν τραυματισμούς.

20

media
media

Η ΑΣΚΗΣΗ ΣΕ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ
ΟΜΟΡΦΑ

Η άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να νιώθεις
ευχάριστα, είτε γυμνάζεσαι ατομικά ή ομαδικά. Αν είχες
μια δύσκολη μέρα στο σχολείο, τσακώθηκες με τους
φίλους σου ή θέλεις να κόψεις το κάπνισμα, η άσκηση
θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Αυτό συμβαίνει
γιατί όταν ασκείσαι, το σώμα σου ελευθερώνει τις
ενδορφίνες, ουσίες που δημιουργούν την αίσθηση της
ευχαρίστησης στον εγκέφαλο.

21

media
media

22

media
media

ΠυραμίδατηςΦυσικήςΔραστηριότητας

23

media
media

ΠΩΣ ΜΠΑΙΝΕΙ ΣΤΟ

ΣΩΜΑ ΣΟΥ Ο ΚΑΠΝΟΣ;

με την εισπνοή καπνού, οι ουσίες περνούν

γρήγορα διαμέσου των πνευμόνων στο
ΑΙΜΑ

το αίμα μεταφέρει στα διάφορα μέρη του

σώματος μαζί με τις χρήσιμες και τις
άχρηστες ουσίες,

το οξυγόνο δεν μπορεί να κινηθεί με την ίδια

άνεση λόγω περιορισμένου «χώρου»

24

media

«Δεν θα καπνίσουμε ποτέ.
ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΣΤΕ Ο-Λ-Ο-Ι»

25

Multiple Choice

Ο παθητικός καπνιστής δέχεται τον καπνό με τη θέλησή του;

1

ΝΑΙ

2

ΟΧΙ

3
4

26

Multiple Choice

Η νικοτίνη κάνει την καρδιά να χτυπά αργά και να χαλαρώνεις

1

ΣΩΣΤΟ

2

ΛΑΘΟΣ

3
4
media

Show answer

Auto Play

Slide 1 / 26

SLIDE