Mental Health

Merawat Kesehatan Mental

Riskiyana Prihatiningsih

Poll

Masalah apa yang banyak dialami oleh anda?

• Percintaan

• Keuangan

• Hubungan dengan teman sebaya

• Akademik

• Masalah dengan diri sendiri

Word Cloud

Dengan cara apa anda menyelesaikan masalah tersebut

Home

Open in new tab

Copy link

Home

Open in new tab

Copy link

Kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial kita. Ini memengaruhi cara kita berpikir, merasakan, dan bertindak. Hal ini juga membantu menentukan cara kita menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan yang sehat. Kesehatan mental penting di setiap tahap kehidupan, mulai dari masa kanak-kanak dan remaja hingga dewasa.

Kesehatan mental adalah keadaan sejahtera dimana seseorang menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, dapat bekerja secara produktif dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya.

WHO

Kesehatan Mental

Indonesia National Adolescent Mental Health Survey (I-NAMHS), survei kesehatan mental nasional pertama yang mengukur angka kejadian gangguan mental pada remaja 10 – 17 tahun di Indonesia, menunjukkan bahwa satu dari tiga remaja Indonesia memiliki masalah kesehatan mental sementara satu dari dua puluh remaja Indonesia memiliki gangguan mental dalam 12 bulan terakhir. 

Open Ended

Menurut kamu, hal apa saja yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mentalmu dalam kondisi baik?

Saat anda merasa mulai stress, bicarakanlah

Lakukan aktivitas fisik dan tetap aktif

​Lakukan "me-time"

Tentukan tujuan anda, dengan to do list

​​Cukup Tidur

• Connect With Yourself

• Connect With Others

• Connect To Your Community

​​Stay Connected

Lakukan konseling dengan guru BK anda, dan mendapat layanan konseling untuk membantu kamu

Temui Guru BK

Atur pola tidur teratur dengan waktu tidur dan bangun yang sama.

Riskiyana Prihatiningsih

" Jaga Kewarasan, Jaga kesehatan, dan Pastikan kamu Sehat Mental"