TALLER TOLERACIA A LA FRUSTRACIÓN

Multiple Choice

¿Qué es la frustración?

• Respuesta emocional cuando no se alcanza lo que se desea

• Una emoción positiva que ayuda a conseguir lo que quieres

• Un estado psíquico que causa desagrado y molestia.

• Cuando me encuentro muy enojado con el mundo

Multiple Select

¿Qué puede ayudar a estabilizar las emociones intensas?

• Cambio de temperatura de frío a caliente

• Cambio de temperatura de caliente a frío

• Ejercicios de respiración y de relajación

• Ejercicio pesado de más de 1 hora

Multiple Choice

La frustración nos ayuda en nuestra vida.

• VERDADERO

• FALSO

Multiple Choice

1. ¿Por cuánto tiempo es recomendado hacer ejercicio?

• 20 minutos aprox.

• 1 hora

• No es recomendable

• 2 horas

Multiple Choice

1. En las habilidades TIP deben hacer todos los pasos.

• VERDADERO

• FALSO

Multiple Select

1. ¿Cuál es el primer objetivo para realizar las habilidades de tolerancia a la frustración?

• No llorar

• Sobrevivir al momento frustrante

• Aceptar la realidad

• Liberarte