การทดสอบสมรรถภาพ

Multiple Choice

คนที่มีสมรรถภาพทางกายดีจะมีผลต่อสุขภาพอย่างไร

• ทำงานเหนื่อยช้าและหายเหนื่อยเร็ว

• ทำงานเหนื่อยช้าและหายเหนื่อยช้า

• ทำงานเหนื่อยเร็วและหายเหนื่อยช้า

• ทำงานเหนื่อยเร็วและหายเหนื่อยเร็ว

Multiple Choice

ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

• ความอ่อนตัว

• องค์ประกอบของร่างกาย

• ความเร็ว

Multiple Choice

การยกเข่าขึ้นลง เป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านใด

• ความอ่อนตัว

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

• องค์ประกอบของร่างกาย

• ความอดทนของระบบหัวใจและไหลเวียนโลหิต

Open Ended

นักเรียนมีวิธีการส้รางเสริมสมรรถภาพทางกายของตนเองอย่างไร บอกมาคนละ 1 ข้อ

Multiple Choice

ถ้านักเรียนมีวิธีการทดสอบสมรรถภาพด้านความอ่อนตัวได้อย่างไร

• การยกเข่าขึ้นลง

• การนั่งงอตัว

• การวิ่งระยะไกล

• การลุกนั่ง

Multiple Choice

จากข้อความต่อไปนี้ "ด.ช.แดง สามารถเลี้ยงลูกบาสเกตบอลหลบหลีกคู่ต่อสู้ 2 คน
และเข้าไปยิงประตูได้อย่างรวดเร็ว"  ข้อความดังกล่าวตรงกับสมรรถภาพทางกายข้อใด

• พลังของกล้ามเนื้อ

• ความคล่องแคล่วว่องไว

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

• ความอดทนลองระบบไหลเวียนโลหิต