الخضراوات و الفواكة

Multiple Choice

ما أنواع المغذيات التي تتوفر في الخضراوات والفواكه؟

• النشويات  والسكريات

• جميع ما سبق

• الماء والألياف

• الفيتامينات والمعادن

Multiple Choice

أنواع من الخضراوات والفاكهة التي يجب أن نتناولها غير مطهوة.

• جميع ما سبق

• البطاطة

• الخس

Multiple Choice

لماذا يجب اكل بعض الخضار و الفواكة غير مطهية

• نظراً لأن كثيراً من الفيتامينات والأملاح المعدنية لا تضيع أثناء الطهو

• نظراً لأن كثيراً من الفيتامينات والأملاح المعدنية تضيع أثناء الطهو

Multiple Choice

-: شرطان اساسياً يجب علينا اتباعها هما

• 1- ان يكون حلو المظاق

  2-مراعت الكميات المناسبة

• 1- يتضمن مختلف المجموعات الغذائية

  2-مراعت الكميات المناسبة