Lekcja bez tytułuLekcja wychowawcza_ pewność siebie

Pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Co to właściwie oznacza i jak możemy to rozwijać?

Poczucie własnej wartości to przekonanie, że jesteśmy ważni, wartościowi i zasługujemy na miłość, szacunek oraz akceptację, zarówno ze strony innych, jak i przede wszystkim ze strony samego siebie.

​Poczucie własnej wartości

Pewność siebie to przekonanie i zaufanie do siebie samego, swoich umiejętności, wartości oraz możliwości radzenia sobie w różnych sytuacjach życiowych.

​Pewność siebie

​Jak myślicie, co wpływa na naszą pewność siebie i poczucie własnej wartości?

​Doświadczenia życiowe
Wzorce rodzicielskie
Ocena własnych umiejętności
Komunikacja międzyludzka
Samoocena
Sukcesy i porażki
Styl życia i dbałość o siebie
Wzorce społeczne i kulturowe

​1. Cele i osiągnięcia: Określenie swoich celów krótko- i długoterminowych. Każdy krok w kierunku osiągnięcia tych celów jest sukcesem. Dzieląc duże cele na mniejsze kroki, łatwiej zauważyć postępy i zwiększa to poczucie własnej wartości.

2.Pozytywne myślenie i afirmacje: Praca nad myśleniem pozytywnym może znacząco wpłynąć na pewność siebie. Tworzenie listy pozytywnych afirmacji dotyczących siebie.

​Sposoby na rozwijanie pewności siebie

​3. Wychodzenie poza strefą komfortu: Podejmowania wyzwań, które wymagają sięgnięcia po nowe umiejętności lub doświadczenia. To może być małe zadanie, które wydaje się trudne na początku, ale po jego wykonaniu uczniowie zyskują na pewności siebie.

4. Praca nad umiejętnościami interpersonalnymi: Relacje z innymi mają ogromne znaczenie dla poczucia własnej wartości. Otwartość na nowe znajomości, wspierania kolegów i koleżanek, oraz rozwijania empatii i zrozumienia dla innych.

• Jakie trudności możemy napotkać w dążeniu do posiadania większej pewności siebie?
  
  Obawa przed porażką: Często obawiamy się, że nie osiągniemy sukcesu lub że poniesiemy porażkę. To może prowadzić do unikania nowych wyzwań.

• Porównywanie się z innymi: Często porównujemy swoje życie, osiągnięcia i wygląd z innymi, co prowadzi do poczucia niższej wartości.

• Brak wiary w siebie: Czasami brak pewności siebie wynika z wewnętrznych przekonań, że się nie jest wystarczająco dobrym, mądrym lub zdolnym.

• Lęk przed odrzuceniem: Często obawiamy się, że nie zostaniemy zaakceptowani przez innych lub że nasze pomysły zostaną odrzucone.

• Brak wsparcia i otoczenia: Czasem nie mamy wystarczającego wsparcia lub otoczenia, które by nas wspierało i motywowało.

Multiple Choice

1. Co to oznacza "wyskoczyć ze strefy komfortu"?

• Zostawienie wszystkiego, co się zna, i ucieczka.

• Odkrycie nowych możliwości poza tym, co się już zna i umie.

• Pozostanie w bezpiecznej i dobrze znanej przestrzeni.

• Szukanie tylko łatwych zadań do wykonania.

Multiple Choice

1. Jakie są korzyści z pracy nad umiejętnościami interpersonalnymi?

• Lepsze zrozumienie siebie.

• Łatwiejsze budowanie relacji z innymi.

• Mniej stresu i konfliktów.

• Wszystkie powyższe.

Multiple Choice

1. Które z poniższych afirmacji jest pozytywna?

• Nic mi nie wychodzi, zawsze się gubię."

• "Mam umiejętności, które mogą pomóc mi rozwiązać ten problem."

• "Nigdy nie będę tak dobry jak inni."

• "Nie mam na to coś szans."

Multiple Choice

1. Co to jest asertywność?

• Wyrażanie swoich myśli i uczuć w sposób szorstki.

• Wyrażanie siebie w sposób jasny i szanujący zarówno siebie, jak i innych.

• Ustępowanie zawsze innym.

• Robienie wszystkiego, co inni chcą.

Multiple Choice

Która odpowiedź na pytanie: "Co zwykle robisz, kiedy czujesz się niepewnie"? będzie najlepsza

• Ukrywam się i unikam sytuacji.

• Staram się skupić na pozytywnych myślach.

• Zwracam się o pomoc do bliskich osób.

• Nic, po prostu czekam, aż minie.