Aktivitas Air

Aktivitas Air
Semester Genap
Kelas X

PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN
SMK MAARIF NU 2 KARANGLEWAS
TAHUN PELAJARAN 2023/2024

OLEH : SONYA TIMOR FRANSISCA, S.Pd.

​Pengertian Renang

Olahraga renang sangat berbeda dengan olahraga lainnya karena gerakannya pada air. Gerakan manusia di daratan umumnya di posisi tegak maupun vertical sangat dipengaruhi oleh daya tarik bumi, sedang perenang bergerak pada air dengan posisi horizontal bawahnya pengaruh daya tarik bumi yang dikuraangi daya tekanan air ke atas.

Renang adalah olahraga yang menyehatkan, sebab hampir semua otot tubuh bergerak sehingga seluruh otot berkembang dan kekuatan tubuh perenang meningkat.

​Asal-usul Renang

Olahraga renang ini dimulai semenjak abad 19 di Landon, kisaran 1837, hanya ada 6 kolam di kota tersebut. Baru sekitar tahun 1800, orang-orang jerman dan austria mendirikan kolam-kolam renang. Sejak saat itulah renang dimasukan sebagai salah satu mata pelajaran di sekolah-sekolah ketentaraan. Salah satu bintang renang pada waktu itu adalah Frederik Cavell  dari Inggris.

Pada tahun 1908, saat berlangsungnya Olimpiade, orang-orang telah berani mengarungi lautan dan menyeberangi sungai-sungai yang besar hanya dengan rakit. Kolam renang yang pertama kali dibuat di Indonesia, yaitu di Chihampelas, Bandung pada tahun 1904. 

Pada tanggal 24 Maret 1951 berdirilah Perserikatan Berenang Seluruh Indonesia yang disingkat PBSI dengan ketuanya Poerwosoedarmo. Kemudian pada tahun 1952, PBSI diterima menjadi anggota FINA (Organisasi renang dunia). Pada tahun 1957, PBSI diubah namanya menjadi PRSI (Persatuan Renang Seluruh Indonesia).

Multiple Choice

Salah satu bintang renang pada tahun 1800 adalah...

• William G. Morgan

• Frederik Cavell

• James Shimth

• Jordan

• Buya Hamka

Multiple Choice

PBSI berdiri pada tanggal...

• 24 Maret 1951

• 25 Maret 1951

• 26 Maret 1951

• 27 Maret 1951

• 28 Maret 1951

​Renang Gaya Bebas

Gaya bebas adalah gaya yang dilakukan perenang, selaim gaya daya, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan ketika perenang sudah sampai ujung kolam. Gaya bebas menyerupai cara berenang seekor binatang, oleh sebab itu disebut crawl yang artinya merangkak.

Gerakan asli dari gaya ini adalah menirukan gerakan anjing berenang atau dikenal dengan renang gaya anjing (dog-style). Gaya bebas ini disebut juga gaya rimau, yang berasal dari kata "harimau".

Gerakan gaya bebas pertama kali adalah crawl  Australia, yang dilakukan denga dua kali gerakan lengan dan disertai dua kali gerakan kaki.