Pendidikan Jasmani Olahraga dan kesehatan

Multiple Choice

. Supaya tubuh selalu sehat harus rajin.

• olahraga

• . main game

• . merokok

• makan yang banyak

Multiple Choice

Gerakan diatas bertumpu pada . . .

• dua kaki dan kedua tangan

• dua kaki

• dua tangan

Multiple Choice

Sesudah makan harus

• Berdo’a

• cuci mulut

• minum

• makan bergizi

Multiple Choice

. Saat berdiri posisi tubuh harus.

• . kedepan

• . kesamping

• . kebelakang

• d di bungkukan

Multiple Choice

Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan

• cuci tangan sebelum dan sesudah makan

• menggosok gigi seminggu satu kali

• tidur menjelang pagi

Multiple Choice

Berikut yang termasuk gerakan pemanasan adalah bermain….

• angguk kepala sesuai aba-aba

• loncat katak

• loncat tegak

Multiple Choice

Berapa waktu yang dibutuhkan saat pemanasan….

• 3-5 menit

• 5-7 menit

• 5-10 menit

Multiple Choice

Manfaat saat melakukan pendinginan adalah untuk….

• istrahat

• mengembalikan kerja jantung seperti semula

• menjaga stamina tubuh

Multiple Choice

Berikut hal-hal yang perlu dihindari sebelum melakukan aktivita fisik….

• istrahat atau tidur yang cukup

• makan dan minum berlebihan

• menjaga keseimbangan

Multiple Choice

Gambar ini merupakan contoh gerakan....

• berlari

• pemanasan

• berjalan ke depan

• bermain sepakbola