תזונה

נושא השיעור- תזונה מאוזנת כדרך חיים

הקשבתם? בואו נבדוק את הידע שלכם

Multiple Choice

מה הכי בריא לשתות?

• מים

• מיץ

• קפה

• כל מה שניתן

Multiple Choice

סלט בריא מכיל ירקות מ5 צבעים:

ירוד, אדום, כתום/צהוב, סגול ולבן

איזה סלט נבחר?

• מלפפון, עגבניה, גזר, כרוב סגול, בצל

• חסה, כוסברה, פלפל חריף, עגבניה ושום

• עגבניה, גזר, חסה, מלפפון ובטטה

• כל התשובות נכונות

Multiple Choice

חשוב להקפיד לאכול מכל סוגי המזון לפי החלוקה בצלחת המזון

מה נכון לאכול לפי צלחת המזון?

• סטייק אנטריקוט ותותים

• חצי צלחת ירקות ופירות וחצי צלחת עוף ואורז

• שעועית ופרי

• טונה, ביצה וגנבינה לבנה

Multiple Choice

שעועית, עדשים, חומוס ואפונה הם קטניה.

מהם אורז, קוסקוס ובורגול?

• חלבונים

• מינירלים

• ויטמנים

• דגנים

Poll

האם אני מקפיד לשתות 5 כוסות מים לפחות ביום

• אני לא שותה מים, רק מיץ

• אני לא מקפיד כלל

• לא, אני שותה רק 2 כוסות

• כן, אני שותה מעל 5

Poll

נהנתם מהשיעור?