ANSIEDAD

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud.

Todo el mundo puede sentir ansiedad alguna vez, pero las personas con trastornos de ansiedad suelen experimentar miedo y preocupación de manera intensa y excesiva. Estos sentimientos suelen ir acompañados de tensión física

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​ANSIEDAD

• Trauma

• Estrés debido a una enfermedad

• Acumulación de estrés

• Personalidad

• Otros trastornos mentales 

• Tener familiares consanguíneos que padecen un trastorno de ansiedad

• Drogas o alcohol

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​FACTORES DE RIESGO

• Sensación de nerviosismo, agitación o tensión

• Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe

• Aumento del ritmo cardíaco

• insomnio

• Sudoración

• Temblores

• Sensación de debilidad o cansancio

• Padecer problemas gastrointestinales (GI)

• Tener dificultades para controlar las preocupaciones

• Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad

​SINTOMAS

Los trastornos de ansiedad interfieren en las actividades de la vida cotidiana y pueden deteriorar la vida familiar, social y escolar o laboral de una persona.

​CONSECUENCIAS

• ir a terapia

• hacer ejercicio

• alimentarse bien

• comunica tus emociones

• descansar bien

• practicar formas alternativas sobre el manejo del estres

​TRATAMIENTO

Teniendo ahora esta Información  te invito a que realices el siguiente cuestionario en el sitio web quizizz con la finalidad de evaluar tus conocimientos adquiridos sobre el tema de la ansiedad.



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