วิธีคิดสร้าง Growht Mindset

• Mindset หรือ ทัศนคติ

• Growth Mindset เปลี่ยนชีวิต แค่ปรับวิธีคิด ชีวิตก็ก้าวไปสู่ความสำเร็จได้ง่ายกว่า

จำเป็นไหมที่เราต้องมีแนวคิดแบบ Growth Mindset

https://www.krungsri.com/

• BB111

• ทัศนคติที่มองว่า ความสามารถของบุคคลมีขีดจำกัดที่ไม่สามารถขยายหรือเปลี่ยนแปลงได้ ตัวอย่างที่มักได้ยินบ่อย ๆ เช่น งานนี้ยากเกินไป ทำไม่ได้หรอก หรือคนคนนี้บ้านรวยอยู่แล้ว จะทำอะไรก็ประสบความสำเร็จง่ายกว่าคนอื่น เป็นต้น

• หลีกเลี่ยงความท้าทาย กลัวความล้มเหลว

Fixed Mindset

• ทัศนคติที่เชื่อมั่นว่า ด้วยความพยายามและการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องจะทำให้ความสามารถของบุคคลสามารถเติบโตและพัฒนาได้แบบไร้ขีดจำกัด

Growth Mindset

ทัศนคติที่ว่านี้สามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก ๆ คือ Growth Mindset และ Fixed Mindset ซึ่งมีความแตกต่างกันอย่างชัดเจน และมีผลต่อวิธีที่เราเรียนรู้และพัฒนาตัวเองเป็นอย่างมาก

Categorize

Options (19)

เชื่อมั่นในตนเอง

ฉันเรียนรู้จากความผิดพลาด

ฉันไม่ยอมแพ้

มันอาจไม่สำเร็จตอนนี้ แต่จะไม่ยอมแพ้

จะสำเร็จตามเป้าหมายต้องใช้เวลาและความพยายาม

เมื่อตั้งใจ ฉันทำได้แน่นอน

ฉันกล้าเผชิญหน้ากับความกลัว

ฉันไม่เก่ง คงไม่สำเร็จ

ฉันไม่ต้องการทำผิดพลาดอะไรเลย

ยากเกินไป ฉันยอมแพ้ดีกว่า

ฉันไม่เคยทำอะไรได้ดีเลย

พยายามไปก็สูญเปล่า เลิกดีกว่า

อารมณ์ความรู้สึกตนเอง

ความคิดเห็นตนเอง

การแชร์ การส่งต่อข้อมูลของตนเอง

การตอบข้อความของผู้อื่น

จิตใจ ความคิดของผู้อื่น

เวลาใช้งานโซเซียลของผู้อื่น

พฤติกรรมของตนเอง

วิธีคิดสร้าง Growth Mindset (เตรียมพร้อมวิธีคิด เพื่อชีวิตมีความสุข)

เลือกข้อความแนวคิดระหว่าง ความคิดแบบเจริญงอกงาม และความคิดแบบยึดติด

คิดแบบเจริญงอกงาม

คิดแบบยึดติด

สิ่งที่ควบคุมได้

สิ่งที่ควบคุมไม่ได้

Multiple Choice

พฤติกรรมในข้อใดแสดงถึงการเสพติดออนไลน์

• เอวา

  ตั้งใจใช้สมาร์ตโฟนสืบค้นข้อมูลจนไม่ได้สนใจพูดคุยเล่นกับเพื่อน เพราะต้องการ ทำงานให้เสร็จภายในเวลาที่กำหนด

• แก้มใส

  ส่งข้อความคุยกับเพื่อนที่นั่งข้าง ๆ กัน เมื่อเพื่อนในกลุ่มต้องการสมาธิในการ ทำงาน

• จัสมิน

  ใช้เวลาในการรวบรวมข้อมูลก่อนแสดงความคิดเห็นในประเด็นโต้แย้งออนไลน์

• เฌอแตม

  รู้สึกหงุดหงิดเมื่อภาพที่โพสต์ได้รับการกดไลก์น้อยกว่าที่คิดไว้

Multiple Choice

"เนเน่ ใช้เวลานานในการสไลด์หน้าจอเพื่อดูข้อมูลต่าง ๆ จนดึก

ทำให้ไม่มี เวลาทำการบ้านและทบทวนหนังสือ ผลการเรียนจึงแย่ลง และเริ่ มมีปัญหา สุขภาพ"

เนเน่ควรใช้วิธีการใดในการควบคุมตนเอง

• ปิดการแจ้งเตือนอีเมล

• เปิดการใช้งาน 2 หน้าจอ

• ตั้งเป้าหมายก่อนใช้สมาร์ตโฟน

• ปิดสมาร์ตโฟนก่อนเข้านอน

Multiple Choice

"บีน่า พบว่าตนเองจดจ่อในการทำสิ่งต่าง ๆ ลดลง และมักจะสนใจการแจ้ง เตือนจากแอปต่าง ๆ ของสมาร์ตโฟน จนเสียสมาธิในการทำงาน"

บีน่าควรจัดการปัญหานี้อย่างไร

• ยกเลิกการใช้งานแอปพลิชันทั้งหมด

• ปิดการแจ้งเตือนและกำหนดเวลาในการเปิดการแจ้งเตือน

• ส่งข้อความไปแจ้งแอดมินของแอปพลิเคชันต่าง ๆ ให้ลดการแจ้งเตือน

• กดรายงานเพื่อให้แอปพลิเคชันต่าง ๆ ถูกยกเลิกระบบการแจ้งเตือน

Multiple Choice

ข้อใดแสดงถึงการรับรู้อารมณ์และการบริหารจัดการอารมณ์ได้เหมาะสม

• กาโน่ รู้สึกหงุดหงิดที่ตัวเองไม่เก่งเหมือนเพื่อน ๆ ออนไลน์ จึงคิดมากและปวดหัวอยู่ บ่อย ๆ

• กัปตัน รู้สึกหงุดหงิดที่เห็นชีวิตดี ๆ ของผู้บนโลกออนไลน์ จึงชอบคอมเมนต์แขวะ โพสต์เหล่านั้น

• กังฟู หงุดหงิดที่โพสต์ของเพื่อนออนไลน์มักได้รับความสนใจ จึงเข้าไปกดรายงาน โพสต์ของเพื่อน

• เกียวโต หงุดหงิดที่เพื่อน ๆ ออนไลน์ โพสต์ภาพสวย ๆ จึงศึกษาเทคนิคการถ่ายภาพ ในรูปแบบต่าง ๆ

Multiple Choice

ข้อใดแสดงถึงการมีความคิดแบบ Growth Mindset

• เราไม่สามารถพึงพอใจได้ทุกอย่าง เพราะเราควบคุมคนอื่นไม่ได้

• เราไม่ควรใส่ใจความรู้สึกของเพื่อนออนไลน์ เพราะไม่มีคนจริงใจ

• เราไม่มีทางมีความสุขเหมือนเพื่อน ๆ ออนไลน์ เพราะเราไม่ใช่คนเก่ง

• เราไม่ได้รับการยอมรับจากเพื่อนออนไลน์ เพราะเราติดตามเทรนด์น้อยเกินไป