UJI MINDA OPD GKEB1072

UJI MINDA

PASTIKAN ANDA MEMBACA TERLEBIH DAHULU MAKLUMAT YANG TELAH DISEDIAKAN SEBELUM MENJAWAB UJI MINDA INI. TERIMA KASIH.

PIRAMID MAKANAN​

​PERINGKAT 1:

Fill in the Blanks

Nyatakan sumber karbohidrat kompleks dan mempunyai serat yang tinggi

Multiple Choice

Apakah perubahan yang berlaku pada dasar Piramid Makanan Malaysia 2020?

• Tiada perubahan

• Kumpulan makanan karbohidrat dipindahkan ke paras piramid makanan yang paling atas.

• Kumpulan makanan sayur-sayuran dan buah-buahan diletakkan pada dasar Piramid Makanan 2020.

Multiple Choice

Berapakah jumlah peratus karbohidrat yang patut diambil?

• 55% hingga 65%

• 50% hingga 60%

• 55% hingga 75%

Multiple Choice

Berapakah minimum jumlah gelas air kosong yang disarankan untuk diambil dalam satu hari?

• Lima gelas sehari

• Enam gelas sehari

• Tujuh gelas sehari

Fill in the Blanks

Menurut saranan Piramid Makanan Malaysia 2020, berapakah jumlah pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan yang patut diambil oleh setiap individu?

KEPERLUAN DIET HARIAN

​

PERINGKAT 2:

Multiple Choice

Berapakah elemen diet seimbang yang ada?

• 9

• 7

• 5

Fill in the Blanks

Nyatakan peratus pengambilan lemak yang harus anda ambil dalam sajian harian anda

Multiple Select

Mengapakah protein diperlukan?

• Badan dapat menghasilkan hormon dan enzim

• Membekalkan tenaga kepada tubuh badan

• Membina tisu otot dalam badan

• Mengekalkan tisu otot badan

Fill in the Blanks

Apa itu fitonutrien?

Multiple Select

Apakah kebaikan pengambilan fitonutrien?

• Mencegah penyakit

• Meningkatkan imuniti badan

• Membaiki kerosakan DNA badan

Fill in the Blanks

Nyatakan sebab-sebab anda perlu mengambil serat dalam pemakanan seharian anda.

Multiple Select

Mengapakah kita perlu mengambil lapan gelas air kosong setiap hari?

• Air di dalam badan akan mengangkut nutrien ke sel badan

• Menyingkirkan bahan buangan daripada badan

• Menghilangkan rasa haus

• Membantu badan mengawal suhu tubuh badan

• Membantu badan hilangkan rasa lapar

TERIMA KASIH ATAS KERJASAMA YANG SUDI ANDA BERIKAN!

UJI MINDA TELAH TAMAT