Ginástica de Condicionamento Físico

GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO

Sabemos que durante o exercício físico, muitas alterações ocorrem no organismo e através da mensuração da F.C. conseguimos analisar essas alterações e medir até mesmo nosso condicionamento físico.

​

AS ALTERAÇÕES NO ORGANISMO DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO, MENSURANDO ATRAVÉS DA F.C.

​- Vamos aprender a medir a F.C. em repouso.
- E medir a F.C. máxima.
- Para a máxima utilizaremos a seguinte fórmula:
F.C. máx.= 220-idade

​Como medir a Frequência Cardíaca?

Multiple Choice

Allan tem 15 anos, iniciou um exercício físico e precisa saber sua F.C máxima. Vamos ajudar o Allan a descobrir o resultado?

• 170 bpm

• 205 bpm

• 210 bpm

• 220