Untitled Lesson

حافظ على رئتيك ورديتين: لا تدع الدخان يغيم عليهما

اهداف الدرس

1. تعريف الطلاب بأضرار التدخين على الصحة.

2. تشجيع اتخاذ قرارات صحية ورفض التدخين.

3. زيادة الوعي بالمخاطر طويلة المدى للتدخين.

ماذا يحدث عند التدخين؟

عندما تدخن، تدخل مواد ضارة إلى جسمك مثل النيكوتين والقطران. هذه المواد تؤذي رئتيك وتجعلك تتنفس بصعوبة. هل تعلم أن السيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4000 مادة كيميائية؟

التدخين يقلل من النشاط والحيوية

هل تحب ممارسة الرياضة؟ التدخين يؤثر على قدراتك الرياضية، حيث يجعل من الصعب على جسمك أن يحصل على الأكسجين. هذا يعني أنك ستشعر بالتعب بشكل أسرع

كن صاحب القرار

الأصدقاء أحياناً قد يشجعونك على تجربة التدخين، لكن القرار النهائي هو قرارك. قول 'لا' يمكن أن يكون أقوى من أي ضغط خارجي.

التدخين ومخاطر المستقبل

https://youtu.be/_sPpAiPfRIM?si=XOcNNmWrHl0IL-6y
التدخين ليس له تأثيرات فورية فقط؛ يمكن أن يسبب أمراضًا خطيرة مع مرور الوقت، مثل سرطان الرئة
وأمراض القلب. من الجيد اتخاذ قرار لحماية نفسك الآن.
شاهد الفيديو ودون ملاحظاتك

حياة بدون تدخين = حياة أفضل

تخيل حياة مليئة بالأنشطة التي تحبها، بدون أي قيود. استمتع بالرياضة، التنزه، والسفر، دون أن يحدك شيء. اختر الحياة الصحية اليوم

ماذا أعرف؟

ماذا أعرف عن التدخين وأضراره؟

اكتب ما تعرفه أو سمعته من قبل عن التدخين. يمكن أن


تكون حقائق، تجارب شخصية، أو معلومات عامة

ماذا أريد أن أعرف؟؟

ماذا أريد أن أعرف عن التدخين؟

ما هي الأسئلة التي لديك حول التدخين؟ اكتب الأمور التي ترغب في معرفتها، مثل تأثير التدخين على الصحة أو كيف يمكن الإقلاع عنه

ماذا تعلمت؟
ماذا تعلمت من الدرس عن التدخين؟

اكتب المعلومات الجديدة التي اكتسبتها بعد مناقشة الدرس، مثل المخاطر الصحية للتدخين وكيفية اتخاذ قرارات صحية

اختبار مدى فهمك لأضرار التدخين
أجب عن الأسئلة التالية لتقييم مدى فهمك لأهداف الدرس

ما هي المواد الضارة الموجودة في السجائر؟

• الخيارات: (أ) النيكوتين والقطران، (ب) الأكسجين والفيتامينات، (ج) الماء والسكر

اختبار مدى فهمك لأضرار التدخين
أجب عن الأسئلة التالية لتقييم مدى فهمك لأهداف الدرس

ما هي إحدى الطرق لقول 'لا' للتدخين عند مواجهة الضغط من الأصدقاء؟

• الخيارات: (أ) قبول السيجارة وتجربتها، (ب) قول 'لا' بحزم وشرح السبب، (ج) تجنب التحدث معهم.