Samoocena

CIAŁOŻYCZLIWOŚĆ, czyli jak zaakceptować siebie? 

ZABURZENIA ODŻYWIANIA, czyli ryzyko perfekcyjnej wizji siebie.

Word Cloud

Co dobrego ci się już dzisiaj przydarzyło (nie akceptuję odpowiedzi NIC)?

Word Cloud

Mój ideał piękna...

Word Cloud

Dlaczego taki wygląd jest uważany za piękny?  Skąd biorą się te wzorce?

Word Cloud

A czy twój ideał zmienił w ostatnim czasie? Może coś co ci się podobało jeszcze rok temu teraz już nie jest atrakcyjne? Co to takiego?

​Czy ja wiem, do kogo się porównuje? 

Word Cloud

Ile wydały w sumie na swoje zabiegi i operacje? Podaj kwotę w dolarach

​Czy ja wiem, do kogo się porównuje? 

​300 000 dolarów

10 000 000 dolarów

Poll

Co najbardziej wpływa na twoją samoocene?

• wygląd

• relacje z innymi

• opinie innych na mój temat

• moje sukcesy i osiągnięcia

Word Cloud

Jakie wydarzenie/ okres w życiu sprawiło, że twoja samoocena zaczęła zależeć właśnie od takich czynników? Potrafisz sobie przypomnieć?

Word Cloud

W idealnym świecie od czego powinna zależeć twoja samoocena?

Word Cloud

Jaki mały krok możesz zrobić już dzisiaj, żeby tak się wydarzyło?

Poll

Czy jest ci bliskie takie zdanie: Mam zaburzenia odżywiania.

• Tak

• Nie

Word Cloud

Co to dla ciebie znaczy? Jakie są tego objawy (zachowania, myśli, emocje)? (jeżeli ciebie to nie dotyczy możesz podać przykłady z obserwacji innych)

Word Cloud

W zaburzeniach odżywiania nie chodzi o jedzenie. Jak myślisz co może się pod tym kryć?

Zaburzenia odżywiania- co kryją?

• utrata kontroli, lęk prze zmianą

• perfekcjonizm

• niska samoocena

• trauma, stres

• rodzinne wzorce i wartości

• potrzeba zauważenia i troski

• potrzeba zabrania nadmiaru obowiązków

• próba ratowania rodziny

• lęk przed dorosłością

• presja

• zaburzenia tożsamości

• rywalizacja

• nieumiejętność znoszenia porażki

• zagubienie

• regulacja emocji

• krytyka

• dojrzewanie, zmiany hormonalne

• poczucie winy i wstydu

Multiple Select

Które z poniższych zdań NIE wpłyną na drugą osobę NEGATYWNIE (pamiętaj, że często nie wiemy czy ktoś choruje na zaburzenia odżywiania)

• Pięknie wyglądasz.

• "Świetnie się z Tobą bawię"

• "Czuję się przy Tobie komfortowo"

• Fajnie się zaokrągliłaś, nie wyglądasz już tak słabo.

• Ale musiałaś być głodna.

Multiple Select

Które z poniższych zdań są PRAWDZIWE?

• Zaburzenia odżywiania nie zawsze widać gołym okiem.

• Wymiotowanie po posiłku sprawi, że nie przytyję.

• Anoreksję mają NIE tylko szczupłe kobiety.

• Głodówka oznacza, że nic nie jesz.

• Jak jem zdrowo nie mogę mieć zaburzeń odżywiania.

Co czuje i doświadcza osoba z ED?

• utrata wagi

• zmęczenie,

• problemy z trawieniem,

• osteoporoza (słabe i łamliwe kości)

• problemy z sercem,

• anemia (niedobory żelaza, brak miesiączki)

• lęk przed przytyciem

• depresja (obniżony nastrój, poczucie winy)

• niska samoocena

• zaburzony obraz własnego ciała

• izolacja od innych

Jak pomóc osobie z ED?

• empatia i cierpliwość

• nagradzanie i zauważanie małych sukcesów

• wspólne posiłki w przyjaznej atmosferze

• brak presji, metoda małych kroków

• akceptacja zmiennego nastroju

• wzmacnianie innych aspektów np. pasji

  "Zobacz osobę, nie tylko jej chorobę."

Word Cloud

Masz jakieś pytania? Śmiało :)