FOPO

FOPO

fenomén, který označuje strach z toho, co si o nás myslí ostatní lidé

Fear of Other People's Opinions
FOPO

Poll

Je tento fenomén přítomný ve Vašem okolí?

• ANO, moc!

• Asi ANO

• Asi NE

• NE, vůbec!

pochyby o sobě a svých schopnostech

​​Sebekritika!!!

bránění lidem v přijímání nových výzev

​​Stagnace!!!

snažení zapadnout za každou cenu

​​Servilnost!!!

Word Cloud

Jaká slova Tě napadají, když uvažuješ o tomto tématu?

Reorder

Seřaď, jak je pro Tebe důležité, aby sis udržel dobré jméno. (bez hodnocení)

• rodina

• třída

• instagram

• lidé v mém okolí - sousedi, známí

• redaktoři novinových článků

1

2

3

4

5

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Categorize

Options (12)

Mám strach odpovídat učiteli

Myslím si, že vypadám hrozně

Bojím se komentáře některých spolužáků

Bojím se, že názorem oslabím vztahy mezi nejbližšími kamarády

Budu si připadat, že jsem zastánce nelidských hodnot

Bojím se, že budu za šprta

Bojím se hateování

Ostatní jsou daleko schopnější

Jsem obětí dezinformátorských webů

Trpím nevyléčitelnou chorobou

Bojim se, že ztratím kamaráda, když něco v životě změním

Musím vždy držet basu

Přiřaď strachy k prostředí, kde se často mohou spouštět.

Třída

Sociální sítě

Média

Mezi kamarády

• názory ostatních

• hodnocení ostatních

• zidealizovaný obsah

• obsah vytržený z kontextu

FOPO a sociální sítě

Sdílení příspěvku a pak neustále kontrola, kolik lajků a komentářů získal. Pokud reakce nejsou tak pozitivní, jak očekával, může to vést k pocitu nejistoty a ztrátě sebevědomí.

​Nedosycení + hodnocením

• 33% se s tím setká, z toho:

• tělesný vzhled (29 %)

• ​obličej a vlasy (26 %)

• oblečení, mobil apod. (22 %)

Kult krásy - body shaming

Projevy FOPO

Martin například odmítl nabídku na povýšení, protože se bál, že nezvládne nové povinnosti a že bude kritizován.

Stagnace

Petra, která se často ptá sama sebe, jestli její kolegové ocenili její prezentaci, a hledá chyby ve svém výkonu.

Nejistota

Projevy FOPO

Word Cloud

Kde se všude může objevit pokus o zneužití FOPO?

Dá se bránit

Zapisovat si v jakých případech dochází k pocitům strachu. Zmapovat si psychiku.

Vést si deník

​Co chci a co mě nezajímá.

Stanovit priority

​postoj, metoda a způsob našeho uvažování a nastavení, zaměřující se na dobré a příznivé výsledky. Neznamená to však mít nasazené ,,růžové brýle“ a vidět svět idealisticky. Pozitivně smýšlející člověk nepřehlíží a nepotlačuje negativní věci kolem sebe, ale dokáže je vnímat a zvládat s nadhledem.

Pozitivní myšlení

​"V životě jsem vždy vyhrával nebo jsem se učil." N. Mandela