LECCION 5.1

LECCIÓN 5.1

LAS EMOCIONES Y
EL BIENESTAR

• Serie de condiciones físicas y Mentales que, al hacerse presentes en la experiencia de un individuo, le generan satisfacción.

• Aristóteles lo caracteriza como “el bien supremo entre todos los que pueden realizarse, el cual consiste en vivir bien y obrar bien”.

​BIENESTAR

​BIENESTAR EMOCIONAL

• Experiencia de satisfacción que proviene de una mente en balance.

• Para Rafael Bisquerra, el bienestar emocional le da propósito a nuestra experiencia pues “en la medida en que se esté en un estado afectivo caracterizado por alegría, buen humor, amor, regocijo, gozo, paz interior, armonía, equilibrio, plenitud, entre otras, se está próximo a la felicidad”.

• El bienestar emocional no está determinado por circunstancias externas.

Draw

Piensa en un momento en el que te hayas sentido bien, haz un dibujo sencillo en tu cuaderno o en el lienzo que se te facilita, o escribe una frase que represente ese momento.

Open Ended

¿DÓNDE ESTABAS?

Open Ended

¿CON QUIÉN ESTABAS?

Open Ended

¿QUÉ OCURRIÓ EN ESA OCASIÓN QUE TE HIZO SENTIR TAN BIEN?

Open Ended

ESCRIBE TRES EMOCIONES QUE SENTISTE:

Poll

ELIJE A UN COMPAÑERO Y VERIFIQUEN SUS RESPUESTAS.

¿LAS SITUACIONES QUE ELIGIERON FUERON PARECIDAS?

• SI

• NO

• UN POCO

Poll

¿ENCONTRARON EMOCIONES EN COMÚN?

• CASI TODAS

• ALGUNAS

• POCAS

• NINGUNA EN COMÚN

Open Ended

¿CUÁLES EMOCIONES ENCONTRARON EN COMÚN?

REFLEXIONEN

PIENSEN Y COMPARTAN AL MENOS UN EJEMPLO DE UNA SITUACIÓN DONDE LAS CIRCUNSTANCIAS EXTERNAS ERAN MUY FAVORABLES PERO ALGUNO DE USTEDES ESTABA TRISTE, ANSIOSO O ENOJADO.

​COMPARTE CON TU COMPAÑERO

UN EJEMPLO DONDE ALGUNO DE USTEDES SE ENCONTRABA EN UNA SITUACIÓN DIFÍCIL Y LAS CIRCUNSTANCIAS EXTERNAS ERAN DESFAVORABLES, PERO SE SENTÍAN TRANQUILOS Y CONFIADOS.

Open Ended

CONSIDERANDO LO QUE HAS TRABAJADO EN ESTA LECCIÓN Y TU EXPERIENCIA, ¿QUÉ TAN IMPORTANTES SON LAS EMOCIONES EN LA EXPERIENCIA DE BIENESTAR? ¿POR QUÉ?

Open Ended

POR ÚLTIMO, ANOTA AQUÍ QUE TE LLEVAS DE ESTA LECCIÓN