การเสริมสร้างสุขภาพ และโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม

Multiple Choice

การเสริมสร้างสุขภาพที่ดีควรเริ่มต้นจากข้อใด

• ก. การนอนดึกและตื่นสาย

• ข. การรับประทานอาหารครบ 5 หมู่

• ค. การออกกำลังกายเพียงปีละครั้ง

• ง. การดื่มน้ำอัดลมบ่อย ๆ

Multiple Choice

โรคใดต่อไปนี้ ไม่ใช่ โรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม

• ก. โรคธาลัสซีเมีย

• ข. โรคเบาหวานชนิดที่ 1

• ค. โรคไข้หวัดใหญ่

• ง. โรคฮีโมฟีเลีย

Multiple Choice

ข้อใดคือประโยชน์ของการออกกำลังกาย

• ก. ทำให้ระบบย่อยอาหารแย่ลง

• ข. เพิ่มความเครียดให้กับร่างกาย

• ค. ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

• ง. ทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานทั้งหมด

Multiple Choice

โรคทางพันธุกรรมเกิดจากอะไร

• ก. เชื้อแบคทีเรีย

• ข. การถ่ายทอดยีนจากบิดา-มารดา

• ค. การรับประทานอาหารไม่สะอาด

• ง. การได้รับมลพิษทางอากาศ

Multiple Choice

ข้อใดเป็นปัจจัยที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี

• ก. การหลีกเลี่ยงปัญหา

• ข. การคิดบวกและการผ่อนคลาย

• ค. การทำงานหนักโดยไม่พักผ่อน

• ง. การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่กดดัน

Multiple Choice

ธาลัสซีเมียเป็นโรคที่มีผลต่อระบบใด

• ก. ระบบย่อยอาหาร

• ข. ระบบหายใจ

• ค. ระบบเลือด

• ง. ระบบกล้ามเนื้อ

Multiple Choice

โรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมสามารถป้องกันได้โดยวิธีใด

• ก. การตรวจสุขภาพก่อนสมรส

• ข. การออกกำลังกายหนักทุกวัน

• ค. การหลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์

• ง. การนอนหลับน้อย

Multiple Choice

ข้อใดเป็นตัวอย่างของพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

• ก. การสูบบุหรี่

• ข. การดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลม

• ค. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• ง. การพักผ่อนให้เพียงพอ

Multiple Choice

การวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ควรเน้นสิ่งใด

• ก. เนื้อสัตว์เท่านั้น

• ข. ผักและผลไม้

• ค. อาหารรสจัด

• ง. ขนมหวาน

Multiple Choice

ข้อใดคือโรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของโครโมโซม

• ก. โรคธาลัสซีเมีย

• ข. โรคมะเร็ง

• ค. โรคหัวใจ

• ง. โรคซึมเศร้า

Multiple Choice

การออกกำลังกายที่เหมาะสมคืออย่างไร

• ก. ทำหนักจนเหนื่อยเกินไป

• ข. ทำเบา ๆ และไม่สม่ำเสมอ

• ค. ทำให้เหมาะสมกับร่างกาย

• ง. ทำเฉพาะช่วงวันหยุด

Multiple Choice

โรคใดที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมและมีผลต่อการแข็งตัวของเลือด

• ก. โรคฮีโมฟีเลีย

• ข. โรคเบาหวาน

• ค. โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว

• ง. โรคกระดูกพรุน

Multiple Choice

การตรวจสุขภาพเป็นประจำมีความสำคัญอย่างไร

• ก. ช่วยวินิจฉัยโรคแต่เนิ่น ๆ

• ข. ไม่จำเป็นหากไม่มีอาการ

• ค. เป็นการเสียเวลาและค่าใช้จ่าย

• ง. มีผลเฉพาะโรคติดเชื้อ

Multiple Choice

ข้อใดเป็นปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้เกี่ยวกับสุขภาพ

• ก. การออกกำลังกาย

• ข. อาหารที่รับประทาน

• ค. กรรมพันธุ์

• ง. การพักผ่อน

Multiple Choice

การเสริมสร้างสุขภาพจิตสามารถทำได้อย่างไร

• ก. การรับประทานอาหารเสริม

• ข. การพบปะเพื่อนฝูง

• ค. การทำงานหนัก

• ง. การเก็บตัวคนเดียว

Multiple Choice

ข้อใดเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคทางพันธุกรรม

• ก. การได้รับยีนผิดปกติจากพ่อหรือแม่

• ข. การออกกำลังกายเป็นประจำ

• ค. การนอนหลับเพียงพอ

• ง. การรับประทานอาหารที่เหมาะสม

Multiple Choice

โรคธาลัสซีเมียส่งผลกระทบโดยตรงต่ออะไร

• ก. การหายใจ

• ข. การไหลเวียนของเลือด

• ค. การทำงานของไต

• ง. การเผาผลาญอาหาร

Multiple Choice

ข้อใดไม่ใช่วิธีเสริมสร้างสุขภาพที่ดี

• ก. การพักผ่อนอย่างเพียงพอ

• ข. การรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่

• ค. การออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• ง. การดูแลสุขภาพจิต

Multiple Choice

โรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมสามารถลดความเสี่ยงได้อย่างไร

• ก. การปรึกษาแพทย์ก่อนการตั้งครรภ์

• ข. การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง

• ค. การออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน

• ง. การใช้ยาเสริม

Multiple Choice

การดูแลสุขภาพที่ดีควรทำอย่างไร

• ก. รับประทานอาหารเสริมทุกวัน

• ข. นอนหลับน้อยแต่กินอาหารมาก

• ค. รับประทานอาหารครบหมู่และพักผ่อนเพียงพอ

• ง. ออกกำลังกายทุก ๆ 6 เดือน