AKTIVITAS FISIK SECARA TERATUR

MANFAAT AKTIVITAS FISIK TERATUR

By MIMA@PJOK

Tujuan Pembelajaran : Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan memahami manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur sesuai dengan perilaku hidup sehat dengan benar sesuai potensidan kreativitas yang dimiliki

Aktivitas fisik merupakan pergerakan anggota tubuh yang menyebabkan pengeluaran tenaga yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik, mental, dan mempertahankankualitas hidup agar tetap sehat dan bugar setiap hari.

​

​Apakah ini merupakan aktivitas fisik ?

• Sindrom Metabolik

• Masalah kesehatan tulang dan otot

• Depresi

​Penyakit kronis yang disebabkan kurangnya aktivitas fisik/olahraga

Pola dan Kebiasaan Makan