身体活動・運動と健康

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運動は体力の維持以外にも、生活習慣病の予防に影響する。

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運動はストレス発散ができる。

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運動は筋肉をつけるが、骨は強くしない

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平成１０年度体力・運動能力調査で、体育の授業以外に運動をしていない児童・生徒の割合はどの層に多い？（複数解答）

• 幼児

• 小学生

• 中学生

• 高校生

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運動不足がもたらす健康問題で、「生理機能が低下」するとどんな症状が出るか？

• 病気に対する抵抗力低下

• 高血圧症・動脈硬化等

• 睡眠障害・自律神経失調症など

• 呼吸・循環・体温調節機能の低下など

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次の身体活動のうち、生活活動にあたるものを全て選択しなさい。

• ヨガ

• 掃除

• 皿洗い

• ソフトボール

• ジョギング

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次のうち、身体活動の運動にあたるものを全て選択しなさい。

• ヨガ

• ガーデニング

• バスケットボール

• 草むしり

• 犬の散歩

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日髙先生は通勤には京阪電車を利用し、光善寺駅からは歩いています。

平日（出勤する日）と休日（出勤しない日）では体重がだいたいどれくらい違うか？

• ０．１〜０．２Kg

• １〜２Kg

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子どものお迎えに間に合わないと香里丘高校から光善寺まで走った時の

最速タイムは？

• 7分30秒

• 6分30秒

• 5分30秒

• 4分30秒