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休養・睡眠と健康

休養・睡眠と健康

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9th Grade

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新良彩加 新良彩加

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15 Slides • 11 Questions

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4

Multiple Choice

勉強や仕事を一時的に中断して、心身の疲労を回復させるものをなんていう。

1

休むこと

2

養うこと

5

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6

Multiple Choice

趣味やスポーツ、社会活動などを通して、身体機能の維持や向上、心理的なストレスの軽減、そして生きがいの創造を行うものをなんという

1

養うこと

2

休むこと

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9

Multiple Choice

夢を見るのはどっちのとき?

1

深い眠りのノンレム睡眠

2

浅い眠りのレム睡眠

10

Multiple Choice

睡眠の周波数で、脳が活動しているのはどっち?

1

レム睡眠

2

ノンレム睡眠

11

Multiple Choice

睡眠の周波数で、呼吸が深くなるのはどっち?

1

レム睡眠

2

ノンレム睡眠

12

Multiple Choice

レム睡眠とノンレム睡眠の周期は、

およそどれくらいのサイクルで行われるか?

1

30~40分

2

40~60分

3

70~100分

4

90~120分

13

Multiple Choice

日本人は世界No.1ショートスリーパーです。

平均睡眠時間は?

1

約5時間

2

約6時間

3

約7時間

14

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15

Multiple Choice

労働基準法で勤務時間はどれくらいと定められている?

1

1日6時間以内

かつ

1週間の30時間以内

2

1日4時間以内

かつ

1週間に18時間以内

3

1日8時間以内

かつ

1週間に40時間以内

4

1日5時間以内

かつ

1週間に35時間以内

16

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19

Multiple Choice

布団に入って携帯を触ると寝付きがよくなる

1

はい

2

いいえ

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22

Multiple Choice

リフレッシュする方法がある

1

はい

2

いいえ

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24

Multiple Choice

様々な人々の多様な働き方が実現できるようにするために

政府が進めている改革をなんというか

1

生き方改革

2

労働改革

3

働き方改革

4

健康改革

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