Untitled Lesson

أجب عن الأسئلة الآتية

By

HALA COM

Multiple Choice

ما هي اليقظة الذهنية

• هي شكل من أشكال العبادة

• حالة عقلية تتحقق

  من خلال تركيز وعي المرء على الحاضر

• اليقظة الذهنية هي ممارسة الامتنان

• تحفيز الانتباه

Multiple Choice

كل مما يلي من أنواع اليقظة الذهنية ما عدا

• الاستماع اليقظ

• لغة الجسد

• الحركة الواعية

• التأمل الذهني

Fill in the Blank

إعطاء كامل الانتباه إلى تجربة تناول الطعام من خلال التركيز على المذاق، الملمس، الرائحة، والمظهر هو

Fill in the Blank

يمكن القيام بالتنفس بشكل رسمي من خلال الممارسة أو بشكل غير رسمي من خلال التوقف طوال اليوم لاستخدام التنفس كإشارة محورية لإعادة الوعي إلى اللحظة.

Multiple Choice

ممارسات تهدف إلى تحريك الجسم بطريقة مقصودة لتنمية الوعي باللحظة الحالية

• التأمل الذهني

• الاستماع اليقظ

• الحركة الواعية

• مسح الجسد

Multiple Choice

إعطاء كامل الانتباه لما يقوله الآخرون، والتواجد الكامل في اللحظة، والاستماع دون حكم أو محاولة الرد أثناء حديث الشخص الآخر

• التنفس الواعي

• الاستماع اليقظ

• اليقظة اليومية

• ممارسة التأمل