Untitled Lesson

Multiple Choice

Lari estafet merupakan cabang olahraga atletik yang dilakukan secara beregu dengan jumlah pelari setiap tim adalah …

• 2 orang

• 3 orang

• 5 orang

• 4 orang

Multiple Choice

Cara memegang tongkat estafet yang benar adalah …

• Di bagian tengah agar seimbang

• Di salah satu ujung agar mudah diberikan

• Dengan posisi horizontal agar stabil

• Dengan dua tangan sekaligus agar tidak jatuh

Multiple Choice

Teknik penyerahan tongkat dengan ayunan dari bawah ke atas disebut...

• Push Pass

• Upsweep

• Downsweep

• Flying start

Multiple Choice

Tujuan utama dari lari estafet adalah …

• Melatih kekuatan otot tungkai

• Menggabungkan kecepatan individu dengan koordinasi tim

• Menguji daya tahan tubuh pelari

• Menentukan siapa pelari tercepat dalam tim

Multiple Choice

Lari estafet pertama kali diperlombakan di Olimpiade tahun …

• 1908

• 1912

• 1924

• 1936

Multiple Choice

Nomor lomba estafet yang membutuhkan stamina paling prima adalah...

• 4x100 meter

• 4x200 meter

• 4x400 meter

• 8x50 meter

Multiple Choice

Start yang digunakan pelari pertama dalam lari estafet adalah …

• Start melayang

• Start berdiri

• Start berjalan

• Start jongkok

Multiple Choice

Panjang zona pertukaran tongkat estafet adalah …

• 20 meter

• 10 meter

• 25 meter

• 15 meter

Multiple Choice

Jika tongkat diserahkan di luar zona pertukaran, maka konsekuensinya adalah …

• Mendapat pengurangan waktu

• Mendapat peringatan

• Mendapat tambahan jarak

• Diskualifikasi tim

Multiple Choice

Filosofi utama dalam lari estafet adalah …

• Kecepatan individu lebih penting daripada koordinasi tim

• Hanya teknik start yang menentukan kemenangan

• Kerjasama tim dan koordinasi menjadi kunci prestasi

• Pelari tercepat pasti membawa tim menang