⑩食事と健康

Multiple Choice

食事が取れずに水飲みを摂取して何日生きられるか？

• 2〜3日

• 1週間以内

• ２〜3週間

• 1ヶ月

Multiple Choice

水も飲目ない場合は？

• 1日

• 2日

• 3〜4日

• 1週間

Multiple Choice

食事も水も口からは取らないが、点滴を受けている場合は？

• ２０日

• 30日

• 50日

• 60日

Poll

朝ごはん食べてきましたか？

• 食べてきた

• 食べていない

Poll

朝ごはんは毎日食べますか？

• 絶対食べる

• 食べない日もある

• ほぼ食べない

• 絶対食べない

​バランスのいい食事

​バランスのいい食事

​主食・主菜・副菜のそろった食事

​バランスのいい食事

​一汁三菜

​主食・主菜・副菜のそろった食事

​バランスのいい食事

​一汁三菜

​主食・主菜・副菜のそろった食事

​和食の基本

​バランスのいい食事

​一汁三菜

​主食・主菜・副菜のそろった食事

​バランスのいい食事

​一汁一菜でもいいという提案

​主食・主菜・副菜のそろった食事

​土井善晴さん

​バランスのいい食事

​一汁一菜でもいいという提案

​主食・主菜・副菜のそろった食事

​土井善晴さん

​1食で完結では難しいので
1日とか2〜3日、1週間で
バランスが取れるようにする

​1食で完結では難しいので
1日とか2〜3日、1週間で
バランスが取れるようにする

Multiple Choice

期限が過ぎていたら食べないほうが良いのはどっち？

• 消費期限

• 賞味期限

Multiple Choice

男子高校生が1日に必要なエネルギー量は？

• 2500〜3000Kcal

• 1500〜2000Kcal

​高校生の1日に必要なエネルギー量は性別と身体活動レベルによって異なり、おおよそ男性が2,500～3,000kcal以上、女性が2,300～2,500kcal程度ですが、運動部などで激しい運動をする場合はさらに多くのエネルギーが必要になります。成長期は特にタンパク質、ビタミン、カルシウム、鉄分などの栄養素をバランスよく摂取することが重要です。