Atividades de fixação saúde mental

Open Ended

Você já parou para pensar como o seu ritmo de sono pode estar ligado à sua saúde física, mental e social?

Open Ended

Qual é a sua atividade física favorita? Se não tem uma, qual você gostaria de experimentar?

Open Ended

Quais ações contribuem para nossa saúde física?

Multiple Choice

Quais são algumas ações que contribuem para a nossa saúde física?

• Manter uma alimentação equilibrada e nutritiva

• Hidratar-se bebendo bastante água ao longo do dia

• Evitar o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, álcool e cigarro

• Realizar consultas e exames médicos periódicos

Multiple Choice

O que significa cuidar da saúde mental?

• É estar feliz o tempo todo

• É lidar com as emoções

• É ter uma mente clara

• É evitar problemas emocionais

Open Ended

Quando você está chateado(a) ou preocupado(a), o que você costuma fazer para se sentir um pouco melhor?

Multiple Choice

Qual é a importância de procurar ajuda quando nossa mente não está bem?

• Para evitar problemas de saúde

• Para melhorar as relações

• Para ter apoio emocional

• Para se sentir mais feliz

Multiple Choice

O que envolve a saúde social?

• Boas relações familiares

• Atividades físicas

• Alimentação saudável

• Sono adequado

Open Ended

Quais atitudes você pode ter em seu dia a dia para cuidar da sua saúde social?

Open Ended

De que maneira o excesso de informações das redes sociais pode afetar nosso físico, mental e social?

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