ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Open Ended

¿Por qué crees que una alimentación equilibrada puede influir tanto en tu bienestar físico como mental?

Multiple Choice

¿Cuál de los siguientes principios NO es uno de los pilares de una dieta saludable según la presentación?

• Variedad

• Equilibrio

• Exceso

• Suficiencia

Multiple Choice

¿Por qué es importante variar los colores de las frutas y verduras en la dieta diaria?

• Para maximizar los beneficios antioxidantes

• Para mejorar el sabor únicamente

• Para reducir el consumo de fibra

• Para evitar alergias

Open Ended

Menciona dos ejemplos de granos integrales y dos beneficios de su consumo.

Multiple Choice

¿Cuál es la función principal de las proteínas magras en el cuerpo según la presentación?

• Reparar y desarrollar músculos esenciales

• Aumentar el colesterol

• Proporcionar energía rápida

• Aumentar la grasa corporal

Open Ended

¿Qué hábitos saludables puedes adoptar para transformar tu vida diaria, según la presentación?

Open Ended

¿Qué aspecto de la alimentación saludable te gustaría explorar más o aplicar en tu vida diaria después de esta sesión?

Multiple Choice

¿Cuáles son los pilares fundamentales de una dieta saludable según lo aprendido en la sesión?

• Variedad, equilibrio, moderación y suficiencia

• Solo consumir frutas y verduras

• Evitar todos los carbohidratos

• Comer solo una vez al día