ALIMENTACIÓN SALUDABLE

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Open Ended

¿Por qué crees que una alimentación equilibrada puede mejorar tanto la salud física como la mental?

Multiple Choice

¿Cuál de los siguientes principios NO es uno de los pilares de una dieta saludable según la presentación?

• Rapidez

• Variedad

• Equilibrio

• Moderación

Multiple Choice

¿Por qué es importante variar los colores de las frutas y verduras en la dieta diaria?

• Para maximizar los beneficios antioxidantes

• Para que la comida se vea más atractiva

• Para consumir menos calorías

• Para evitar alergias

Open Ended

Menciona dos ejemplos de granos integrales y explica por qué son beneficiosos para la salud.

Fill in the Blank

Las proteínas magras ayudan a ___ y desarrollar músculos esenciales para el cuerpo.

Multiple Choice

¿Cuál es la cantidad diaria recomendada de agua para una hidratación adecuada según la presentación?

• 2 litros

• 1 litro

• 3 litros

• 500 ml

Multiple Select

Selecciona los hábitos que contribuyen a una vida saludable según la presentación.

• Variar y equilibrar la alimentación

• Adoptar hábitos saludables

• Cuidarse como acto de amor propio

• Evitar todas las grasas