ALIMENTACIÓN SALUDABLE

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Open Ended

¿Por qué crees que una alimentación saludable puede transformar tu vida y bienestar?

Multiple Choice

¿Cuál de los siguientes principios NO es uno de los pilares de una dieta saludable según la imagen?

• Variedad

• Equilibrio

• Rapidez

• Suficiencia

Multiple Choice

¿Por qué es importante variar los colores de las frutas y verduras en la dieta diaria?

• Para maximizar beneficios antioxidantes

• Para que la comida se vea más atractiva

• Para evitar alergias

• Para reducir el consumo de azúcar

Open Ended

Menciona dos ejemplos de granos integrales y explica un beneficio de incluirlos en la dieta.

Multiple Choice

¿Cuál es la función principal de las proteínas magras en el cuerpo?

• Reparar y desarrollar músculos

• Aportar energía inmediata

• Aumentar el colesterol

• Producir vitaminas

Open Ended

¿Qué recomendaciones generales da la presentación para mejorar el bienestar a través de la alimentación?

Open Ended

¿Cómo piensas aplicar los pilares de una dieta saludable en tu vida diaria después de esta sesión?

Multiple Choice

¿Cuáles son los pilares fundamentales de una dieta saludable según la presentación?

• Variedad, equilibrio, moderación y suficiencia

• Solo consumir frutas y verduras

• Evitar completamente las grasas

• Comer solo una vez al día